Kako smršati bez stresa?

Hir dijeta, nedavno primijetio, prisiljen ponovno skrenuti pozornost na rizike koje smo svibanj lice u njihovoj primjeni.

Kada žena želi baciti 2-3 kg, to se može učiniti prilično brzo postom, jede samo vodu ili sok. No, to zahtijeva puno volje i naponom od živaca koji mogu izazvati stres u tijelu, ali njegov kraj, izgladnjelo tijelo može birati s osvetom na taj način 5-7 dodatnih kilograma. Malo je vjerojatno da je to ono što ste htjeli, jer se čini bitne koncepte prehrane i stres.

Smršavite bez stresa

Dakle, pretpostavimo da pažljivo pogledao oko sebe u ogledalu, vi ste došli do zaključka da su svi Antalija bila na nogama, potrebno je hitno uklanjanje 2-3 funti. I osvojiti putovanje samo tjedan dana.

Da biste to učinili, dok izbjegavanje stresa u tijelu i sebi i voljenima vi ljudi ostavljaju ne pokvari, možemo preporučiti sljedeće prilično krut, ali uravnoteženu prehranu namijenjenu za 5 dana.

Dan 1 - potrebno je očistiti tijelo što je više moguće. Bilo prirodni sokovi i povrća koktela po izboru, plus puno zelenog čaja ili Uvarak od lišća brusnice. To je prekrasan diuretik će učiniti trik. Morate piti onaj dan najmanje 2 litre tekućine.

2. dan - u ovoj fazi dijeta bez stresa samo očišćen mlijeka - nemasnog svježeg sira, jogurt, kefir.

3. dan - povrće u svakom asortimanu. Preporučuje salata s povrćem, poželjno maslinovo ulje. Ukupan iznos 1-1,5 kg povrća, ne više. Nastavite piti zeleni čaj ili juhu.

Dan 4 - ponoviti istu stvar na prvi dan - sok bez šećera i čaja.

5. dan - ujutro vam svibanj osjećati slabo i vrtoglavicu. No, rezultat je već napravljen, a možete si priuštiti da jedu jedna (ali ne više!), Tvrdo kuhano jaje sa tosta ili krekeri. Infuzija đumbira ili ružmarina će vam dati hrabrosti.

Dakle, ovaj relativno jednostavan način kako izgubiti težinu bez stresa dovelo je do činjenice da si napravio i svoj su spremni otići. Po dolasku u mjesto, ne zaboravite da je vaše tijelo slabi, tako da iz prehrane treba biti postupan da se izbjegne stres za tijelo. Na prvi dan nije potrebno dugo vremena da se sunčati, bolje je da ne pliva (inače postoji rizik od prehlade), i pogledati oko sebe i uzeti laganom šetnjom uz more. Vi ne bi trebali istresu na lokalnim specijalitetima (kao da ne izgleda primamljivo). Zapamtite, možete dobiti iz prehrane, a vaše tijelo nije spremno eksperimentirati, pogotovo u nepoznatim i egzotičnih namirnica, kao što je hobotnica u umaku od kikirikija. Izaći iz prehrane postupno, bez stresa i vaš odmor će biti ugodan i zanimljiv.

Kako izgubiti težinu bez stresa - verzija 2

Druga mogućnost je dijeta bez stresa u tijelu, dizajniran za dugo vremena - do tri tjedna, ali ova opcija je nježna, te će vam omogućiti da jedu gotovo konvencionalne proizvode, ali u ograničenom opsegu.

Ova dijeta je dobra za činjenicu da je prinos iz nje je manje složeno, a možete ga prekinuti kad god želite.

Osmišljen je tako da je na dan kada se ne više od 1500 kalorija, a vaša težina će se smanjiti za 1-1,5 kg tjedno.

Na dnevnoj bazi - 4-5 obroka. Meso 100 grama dnevno, sir ima masti na 30 grama.

izbornik:

• doručak - čaša soka, jaja i krekeri;
• ručak - mali kanapei s maslacem i sirom, kava bez šećera;

• Ručak - 50-100 grama mesa ili peradi masti s pire kriška raženog kruha, sok;
• Večera - povrće salata s maslinovim uljem, čaj sa žlicom džema, jabuka zelena.

Uvijek, osim toga, to je korisno esencije ljekovitog bilja - trputac, ružmarin, đumbir, Lemongrass i, ako je moguće, ginseng. Ovo će vam dati vitalnost, poboljšati tonus kože i podići raspoloženje. Pokušaj da se presele više, ali ne pretjerano naginjati.

Zapamtite, prehrana bi trebala biti bez stresa!