Gimnastika Bubnovskaya

Leđa nosi maksimalno opterećenje svaki dan, sjedilački način života, nedostatak kisika, i nezdrava prehrana - To je sasvim prirodno rezultata problemi kralježnice. Među poznatim metodama za prevenciju bolova u leđima, postoje mnoge vrste gimnastike. Razvijen je jedan od najpopularnijih tehnika je dr Bubnovsky, gimnastika koji se koristi za liječenje i rehabilitaciju bolesti kralježnice.

Gimnastika Bubnovskaya: Osnove

Sergej Bubnovsky - moderna liječnik, profesor, koji ima mnoštvo zdravstvenih naslova. Njegova specijalnost - je lokomotornom sustavu. Prema rezultatima vlastitog istraživanja, on je razvio niz tehnika i bio je osnivač moderne fizioterapije smjeru. Naziv metoda znači „lijek pokret”, kada je mehanizam tretman se temelji izravno na fizičke aktivnosti, određene vježbe će vam pomoći da biste dobili rezultate.

Kineziterapija je broj grana, pod pretpostavkom da pasivnih i aktivnih područja liječenja. Među njima su masaža, fizioterapija, pa čak i igre za mobitele.

S ovom tehnikom, koja Bubnovsky opisuje u svojoj knjizi „Praktični vodič za fizikalnu terapiju”, može se liječiti, uključujući zakrivljenosti kralježnice, hemije, osteochondrosis.

Gimnastika Bubnovskaya postupak uključuje pacijenta sudjelovanje, njegov interes u postupku, te individualni pristup. Fizioterapija se također zove „tretman pravilno gibanje”, jer je u ispravnom prilagoditi pojedinim pokretima bolesti, u skladu s liječnikom, efektivna rezultat postavio.

Gimnastika za Bubnovskaya sustava: prednosti

Metoda Bubnovskogo orijentirani za sveobuhvatno liječenje problema kralježnice, ali također uključuje izloženost određenoj problematici. Bubnovsky izmislio potpuno novu metodu liječenja. Po njegovom mišljenju, glavni uzrok leđima je sjedilački način života. Pokret je prirodno za osobu koja mi ponekad zaboraviti. Često, porobljavanje mišića, nedostatak podmazivanja spoja i sjedilački način života može dovesti do problema kralježnice i glavobolje.

Kineziterapija prednosti liječenja:

1. Njegova baza - je upoznat i prirodna ljudska potreba - potreba za kretanjem. Pod prijetnjom ozbiljnih leđima su ljudi koji imaju sjedilački način rada i sjedilački način života, računovođe, uredski radnici, vozači, i druge kategorije. Kineziterapiju je namijenjen za vraćanje ljudskog tijela u normalu.
2. Nedostatak vježbanja dovodi do krize u zglobovima, što je problem u mladoj dobi, te u odrasloj dobi dovodi do ozbiljnih bolesti. Suhoća zglobova, a time i kriza proizlazi iz nedostatka opskrbe kosti i nedovoljne proizvodnje zajedničkog maziva. Kineziterapija nudi olakšanje bolova bez tableta, i uzimajući osloboditi od krize u zglobovima.
3. Često problemi s kralježnicom mogu žaliti i sportaši čiji životni stil pretjerano mobitel. U tom slučaju, krivo preveliko kralježnice, obilje ozljeda, koje daju odgovarajući učinak u budućnosti. Osim kralježnice, tehnika rehabilitacije od Bubnovskaya nudi fizikalnu terapiju i masažu udove koji su skloni povredama.

Broj klinike već koriste Bubnovskaya sustav za rehabilitaciju nakon operacije, za liječenje problema kralježnice i prevenciju bolesti motoričkog sustava. Što se tiče potonjeg, može pomoći u sprečavanju bolesti samoizlječenje gimnastike klase. Među mnogim vježbi možete odabrati posebno ciljati svoje problematična područja.

Video: SM Bubnovsky Tri vratiti vježbe mišića ravnoteže. kineziterapiju Bubnovskaya

Video: Express gimnastika liječnik Bubnovskaya