U prvom tromjesečju trudnoće: preporuke

prvog tromjesečja preporuka trudnoće Svaka trudnica svjesna da će sada biti odgovoran ne samo za sebe i svoje zdravlje, ali i za razvoj budućeg djeteta. Za svakog tromjesečja znakova nijanse i obilježja tečaja. Trudnice u prvom tromjesečju može napraviti neke preporuke. Nakon njih, trudnica će moći očuvati mir i dobro raspoloženje potrebno u tom razdoblju života.

Preporuke u prvom tromjesečju trudnoće

Savjet 1: prilagoditi svoj obrok i prehrana

Prvo, zdrava prehrana utječe na tijek trudnoće i razvoja mrvica, jer žena treba voditi brigu o njihovom izborniku. Dnevna prehrana za trudnice moraju biti prisutni voće, povrće, mliječni proizvodi, riba, meso. Eliminirati potrebu oštar, dimljene hrane, odreći korištenje limenke. Morate jesti male količine, ali često.

Savjet 2: izbjegavati alkohol i cigarete

Te žene koje puše potrebno je u potpunosti prestati pušiti. Ovaj običaj ima negativan utjecaj na razvoj fetusa. Alkohol je također štetno za dijete i može biti jedan od uzroka teških bolesti.

Savjet 3: Osigurati kvalitetan san

Jedan od važnih savjeta za trudnice u 1. trimestru je da je trudnica je promatrao njezin san. U tom razdoblju treba spavati najmanje 8 sati na noć. Poželjno je da bude u mogućnosti da se opustite tijekom dana.

Savjet # 4: Imati vreću u blizini kreveta s krekerima ili keksa

To je važno u odlučivanju o tome kako se nositi s toksemije. Ako se ujutro, nakon buđenja, jesti komad suhog kruha ili peciva, onda se ne moraju pojaviti mučnina i povraćanje.

Savjet 5: Rješavanje problema s radom

Trudnica ne treba zaboraviti da je način na koji provodi radno vrijeme, također ima utjecaja na trudnoću. Ako žena radi u opasnom poslu, nakon što joj podnošenjem potvrde od liječnika, kako bi trebao prevesti na jednostavan rad.

Savjet 6: Monitor vježbe

Naravno, da se održava u formi je važno za trudnice. Oni mogu i dalje baviti sportom, ali trebali biste se konzultirati s liječnikom kao pretjeranog vježbanja može oštetiti fetus. Također, Vaš liječnik može preporučiti isključiti određene vrste vježbanja.

Savjet 7: Budite pozorni na njihovo zdravlje

Jedan od najboljih savjeta za trudnice u prvom tromjesečju je da je bilo uznemirujuće simptome, primjerice, pojava krvarenja, bolovi u trbuhu, ne treba uzeti olako. Te bi trebao odmah se obratite liječniku.

Savjet 8: Nemojte uzimati lijekove bez recepta liječnika.

Mnogi lijekovi imaju svoja ograničenja prilikom snimanja tijekom trudnoće. Neki od njih su dozvoljeni na neki kasniji datum, ali je kontraindiciran u rano. Budući da je prvi tjedan ide tijela utvrđene i lijekovi mogu imati negativan utjecaj, osim dodatno zaštititi dijete od vanjskih utjecaja je posteljica, koja je formirana samo jedna tromjesečju. Jer čak i banalne prehlade potrebno savjete specijalista, tako da je on imenovan kako se nositi sa toksemije siguran tretman.

Savjet 9: Get registrirani na trudnoći klinici

Da bi imali potpunu sliku o zdravlju i razvoju mrvice, u prvom tromjesečju tematska savjet će biti registrirana u trudnoći razdoblju do 12 tjedana. Liječnik će moći od prvih mjeseci za praćenje položaja žena.

Savjet 10: Izbjegavajte stresne situacije

U prvih 9 mjeseci ove žene moraju nužno nastojati izbjeći konflikte, sporove i pokušati hodati više, otići u kazalište, izložbe, prakticirati svoj omiljeni hobi, kako bi poboljšali svoje raspoloženje i pozitivne emocije.

Ove preporuke će vam pomoći da se 1 trimestru trudnoće ugodan i zanimljiv korak prema rođenja djeteta.