Tuna salata sa krastavcima

U hladno godišnje doba ne mora okružiti se samo sverhpitatelnymi i visoko-kaloričnu hranu, a što bi moglo biti jednostavna alternativa kao zimski izbornik ako nema salate? Za pripremu salata ne zahtijeva gotovo da i nema posebne kulinarske vještine, naša salata sa tunom i krastavaca - nije iznimka. Tuna ide dobro s krastavcima i pogodna je za obrok u bilo koje doba dana.

Kako pripremiti salatu od tune?

sastojci:

tuna odrezak - 4 komada;.
riblji umak - 1 žlica. žlica;
đumbir (ribani) - 1 žlice. žlica;
vapno sok - 1 žlice. žlica;
. Šećer - 1 TSP;
Češnjak - 1 češanj;
čili paprike - 1/2 pod;
krastavac - 1 kom;.
Mrkva - 1; PC.
biljno ulje;
sol, papar.

priprema

Riblje odreske obsushivayut krpom, posolite i popaprite s obje strane. Pan podmazuje ulje ubrusom i raširenih odreske. Pržiti ribe 2 minute sa svake strane, vidi se da je ostao u syroy.Dlya salatu mix đumbira, riblji umak, sok od limete, šećera, drobljeni češnjak i čili, promiješati sve do tada, sve dok se šećer ne otopi, i zatim dodajte žlicu ulja. Krastavac narezani na tanke šnite, mrkva fino dodirivati. Pomiješajte povrće i začini, a na vrhu staviti narezane tuna odrezak.

Salata od tune, jaja i krastavac

sastojci:

Krumpira - 1 kg;
biljno ulje - 5 žlice. žlice;
krastavac - 1 kom;.
rajčice - 4 kom.,
- crveni luk, kom.
masline - šaka;
bosiljak, origano - okus;
kapari - 1 žlica. žlica;
jaja (kuhana tvrdo kuhano) - 3 kom;.
vinski ocat - 3 žlice. žlice;
Konzervirane tuna - 500 g;
sol i papar - po želji.

priprema

Krumpir očistiti i kuhati cijeli u slanoj vodi. Rezanjem gomolja spremni kocke i prelijte uljem. Dodavanje samovoljno narezane krastavac, rajčica, tanke luk prstenje, bosiljak i kapare.

Origano ocat i smjesa u odvojenoj posudi i obložena smjesom dobivenih povrća.

Tuna s tanjura razbija u komade na željenu veličinu i dodajte ih u salatu. Sve posolite i popaprite.

Mi služiti jelo i ukrasiti sa četvrtine kuhana jaja i maslina.

Iz toga riba se također mogu napraviti Salata s tunom i povrćem, diversifikaciju svoj dnevni meni.