Korištenje jajima za žene

Najčešće, prepelice jaja nalaze se u francuskom, nizozemskom i japanske kuhinje. Do danas, mnoge studije pokazuju da prepelice jaja su korisne i imaju neke prednosti u odnosu na piletinu. Kao što su oni više vitamin B12, kao i biološki aktivne tvari. U jaja prepelica sadrže vitamine A, B1, B2, i minerala kao što su cink, magnezij, fosfor, željezo, mangan i kalija.

Nekaloriynye prepelice jaja, ali sadrže velike količine proteina. Samo dva jaja dnevno čine mnoge korisne minerale i vitamine koji su potrebni za ljudsko tijelo.

Kakva je korist od jajima?

Redovita konzumacija jajima može pomoći s astmom, Psihosomatika bolesti i neuroza. Umjereno konzumiranje preporučuje za bolesti srca. Važno je napomenuti da je količina kolesterola u jajima prepelica je znatno niža nego u pilića. Prepelice jaja su korisne za žene i muškarce.

Ljuska jajima prepelice su također vrlo važno. Sadrži 95% kalcijevog karbonata lako probavljiv tijelo, kao i željezo, bakar, molibden, fosfor, fluor, mangan, silicij, sumpor, cink i mnogih drugih elemenata u tragovima. Ovog ljuske mogu pripremiti pripravak kalcija koji je prikladan za lomljive kose i noktiju, krvarenja zubnog mesa, razdražljivost, nesanica i osip.

Postoji mišljenje da su koristi od sirovih jajima više nego korištenje kuhanim jajima. Prepelice zapravo rijetko pate od zaraznih bolesti, ali takvi slučajevi događaju. Zato je bolje da ga ne riskirati i kuhati jajima, pogotovo ako su namijenjeni za djecu.

Korištenje jajima za djecu

Mnogi pedijatri inzistiraju na nužnosti svakodnevnog korištenja jaja prepelice djece. Japanci vjeruju da su ti proizvodi aktivira mozak i lakše za djecu zapamtiti nove informacije. No, u svim važnim mjere. Za djecu predškolske dobi 2 jaja dnevno će biti dovoljno. Školska može povećati tu stopu do četiri jaja dnevno.

Korištenje jajima za žene

Prepelice jaja prateće ženske hormone. Na račun proteina, zdravih masti i folna kiselina oni su blagotvoran učinak na organima reproduktivne funkcije. Korištenje jajima za trudnice je također visoka. Liječnici se preporuča uključiti u svakodnevnoj prehrani buduće majke od tri prepelice.

Video: Korištenje jajima