Trener za mršavljenje kod kuće
Ako ne možete ići u teretanu, i omogućuje novčanik, onda možete kupiti trenera za mršavljenje kod kuće. Na tržištu širok raspon i mogu se razlikovati dvije vrste takve opreme: kardio i snagu Oprema za vježbanje. Kako je cilj - riješiti se pretežak, onda biste trebali odabrati prvu opciju.
Što simulator je bolje kupiti kuću za mršavljenje?
Razmislite popis najpopularnijih i učinkovit opreme za vježbanje koja se može kupiti za kućnu uporabu.
- stepera. Najjednostavnija opcija, koja ima malu veličinu i kompaktnost. Važno je napomenuti malu cijenu. Vježba stepera simulira hodanje po stepenicama. Da biste dobili rezultate, morate hodati najmanje 25 minuta. po danu. Postoje različite varijante s dodatnim značajkama kao što su monitor otkucaja srca.
- vježba bicikla. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, bicikl Može se sa sigurnošću pripisati grupi najboljeg trenera za mršavljenje, a to je zbog činjenice da pomaže ojačati noge i stražnjicu, kao i razvijanje kardiovaskularni i respiratorni sustav. Postoje različite opcije za trening na takav simulator koji vam omogućuje da izgubite težinu dobro.
- žlijeb. Ovo je najbolja vježba za mršavljenje kod kuće, jer to pomaže da radi brže gube na težini. Nastava Vas koristite maksimalnu količinu mišića, a oni razvijaju dišni i kardiovaskularni sustav. Postoje različite opcije na trening stazi. Morate pokrenuti najmanje pola sata.
- veslanje stroj. Ovaj stroj je idealan za mršavljenje kod kuće kao klasa na to naporno. opterećenje je Mišići gornjeg i donjeg dijela tijela. Promjene koje oponašaju veslanje, pomoći rastezanje mišića, a također poboljšati fleksibilnost kralježnice.
- eliptičan trenera. Čovjek ne može zaboraviti o toj opciji, jer je to simulator pruža dobar trening za mnoge grupe mišića. Po principu djelovanja to je nešto slično jogging i ski šetnju. Osim toga, klase pomažu ojačati dišni i kardiovaskularni sustav. Možda, u usporedbi s kolosijeka eliptičan trenera daje malo performanse, ali to je više siguran za nogu zglobova. Vrijedno je istaknuti da su mnogi kardiolozi Preporučuje se da se uključe u takav simulator za neke bolesti srca. Vježba bi trebala biti barem pola sata.
Video: Kompaktan i učinkovite vježbe oprema za izgubiti težinu kod kuće
Video: vježbe za mršavljenje kod kuće
Video: vježbe za mršavljenje "smršati" (Master Tanji) iz Nicholas Dolinova
Video: Najbolje vježbe za mršavljenje kod kuće
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
- Početna Gyms za mršavljenje
- Što simulator je bolje za mršavljenje?
- Najučinkovitiji vježbe za mršavljenje
- Stepera za dom
- Bike trener za mršavljenje
- Simulatori za mršavljenje
- Najučinkovitiji dom trener za mršavljenje
- Fitnes oprema za dom
- Bicikl simulator - korištenje
- Kardio za mršavljenje
- Kardio za mršavljenje
- Kardio za mršavljenje
- Kardio vježba
- Orbitrekom mršavljenje
- Stepper mršavljenje
- Simulator za šetnju
- Simulator je hodanje u mjestu
- Vježba oprema za nogu i stražnjice Home
- Eliptičan trenera za mršavljenje
- Držite se hoda za mršavljenje
- Simulatori za mršavljenje trbuh i strane