Mršaviti s rižom

To se događa tako da je većina djevojaka izbjegavati rižu prehrane, uzalud uvjerenje da će shvatiti kao osnova, dovoljno kalorija i izgubiti na težini uz pomoć izuzetno teško. No, to nije slučaj. Njegova glavna prednost je u tome što sadrži vlakna, tako da je osjećaj zasićenja dolazi puno brže nego kada koristite druge proizvode.

Unatoč slaboj prehrani, da se osjećate ugodno, veselo, što se postiže zbog asimilacije složenih ugljikohidrata, koji su odgovorni za izdržljivost. Slika zasićuje tijelo s korisnim vitaminima i mineralima, pa se riža dijeta za mršavljenje - je najbolji način za izgubiti težinu, to ne šteti njihovom zdravlju.

Vrste dijeta

Ne nužno uvijek „uguši” isti tip dosadnog riže. Možete pokupiti prehrana riža dijeta za sebe, tako da se taj rok ne pretvori u mučenje preko volje i donose zadovoljstvo olakšanja i dobili osloboditi od viška težine.

1. Prva opcija - riža-povrće dijeta. To je dobro izbalansiran kroz kombinaciju povrća i ugljikohidrata koji se nalaze u trticu. To vam omogućuje da kako očistiti probavni trakt od nakupina toksina brže i učinkovitije. Osmišljen je tako riža dijeta za tjedan dana, tijekom kojih se pridržavaju sljedećeg izbornika:

• Prvi dan: doručak - jede oko 150 grama kupusa i oprati svoju mineralnu vodu bez plina. Za ručak smo kuhati rižu u volumen ne više od 4 žlice, da se može skuhati mrkvu salatu, odjeven s maslinovim uljem. Za večeru pripremite mali komad pečene ribe, salata zelje. Ako želite, možete jesti više od 1 kriška crnog kruha. Pije više vode;
• Riža dijeta drugi dan uključuje: doručak - kuhanje riža kaša s mlijekom i zelene jabuke oduzeti. Za večeru - jesti kuhanu ribu i napraviti voćnu salatu, završiti obrok čašu soka od naranče. Na večeru - pečene govedine ili piletine (nemasno meso), možete jesti nekoliko listova zelene salate, sezonu ih s limunovim sokom i maslinovim uljem. Pijte sok od naranče;
• Za doručak, ne jedemo voćna salata i kuhane smeđe riže. Na ručak - kuhati cvjetaču i jesti jabuku. U večernjim satima, pripremamo salatu od povrća i kuhati malo bijele riže s mlijekom.

Budući da je ova riža dijeta je dizajniran za 7 dana, možete izmjenjivati ​​sve te proizvode po vlastitom nahođenju. Glavno pravilo koje treba slijediti - jesti manje masti, naizmjenično povrće, voće i rižu, ne jesti slatke sokove.

Riža dijeta za čišćenje tijela osigurava sukladno posebnom prehranom samo u jutarnjim satima. Unatoč svojoj jednostavnosti, zahtijeva napor za svakodnevno jutarnje kuhanje. Dizajniran za dva tjedna. Uz to lagano može očistiti tijelo od toksina, čiste bubrega, smanjiti otekline, pažljivo povlačenje druge štetne tvari, poboljšava imunološki sustav, da biste dobili osloboditi od parazita normalizirati težinu, za splasnuti, a za hudyshek.

• Prije početka, morate se pripremiti za to. Budite spremni na 4 staklenke tako da ih broje. Na prvi dan u jutarnjim satima, uzeti 3 žlice običnog riže i ispunite ga s hladnom vodom i pokriti s poklopcem (Bank №1). Drugi voda odvod i isperite s bankama Sl zatim ispunite ga s vodom ponovno. Napravite drugu staklenku, čista voda sl zaljev. Trećeg dana, mijenjajući vodu u dvije banke na isti način i ispuniti treći. Sljedećeg dana, sve to opet i ispunite četvrtu banku. Petog dana smo počeli aktivno izgubiti težinu i doručkovati s rižom, koju smo dobili iz prve banke, a zatim ispunite ga opet na novoj riža i čiste vode. Ako je lik će stajati na natopljenom stanje za 4 dana - to može kuhati, ali bez soli i maslaca. U osnovi - to je riža dijeta za 9 dana od prvog 4, samo smo spremni za to.

Za teške riža dijeta nije toliko „tvrd” moguće je ispuniti s kipućom vodom i kuhajte lebdjeti. Tako je u jutarnjim satima jedemo rižu za ručak i večeru - jesti poznatu hranu, ograničen u potrošnji kiselo, slatko i slano. Važno je, pola sata prije jela - popijte čašu vode. Ova riža sol-free dijeta je djelotvorna, tako da je moguće provesti ne više od dva puta godišnje. Dobra ova riža dijeta za uklanjanje soli, koje uzrokuju oticanje i višak vode u tijelu.

1. Kefir i riža dijeta dobiva osloboditi od jednog kilograma i pol do dva dana. Važno je držati se pravila prehrane i jesti samo nemasni mliječni proizvodi. Dizajniran riža dijeta za 3 dana, što je meni, ako je potrebno, može se ponoviti. Dakle, na prvi dan ujutro morate popiti čašu kefira i jesti zelenu jabuku. Na ručak - jedemo niske masnoće sir i jogurt piti opet, samo za večeru zelenog čaja bez šećera i jesti jabuku. Na drugi dan, ujutro ćemo početi od jabuka i jogurt, za ručak kuhanu rižu i jabuke, jogurt i riža večeru. Trećeg dana, doručak - je kuhana riža i jogurt, ručak - jabuka i jogurt, večera - samo kuhana riža. Možete izmjenjivati ​​bijela i smeđa.
2. Riža dijeta sa sojinim umakom osigurava korištenje riža kuhana 7 dana. Začin jelo može biti soja umak i maslinovo ulje. Isto tako, kada je kuhanje povrća može biti dodan. Možete kuhati talijanski rižoto, ali bez bijelog vina. Također, možete unijeti svježe voće u prehrani;
3. Najteži izbor - to je riža mono-prehrana, koja se zove „šalica riže”. Posebna meni nije ovdje. Sve što trebate - je jesti jedan dan ne više od jedne šalice riže i tekućine piti samo vodu. Trajanje takve prehrane - ne više od tri dana na frekvenciji od jednom svaka dva tjedna. To stvarno pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma za minimalno razdoblje, ali zahtijeva izuzetnu snagu volje. Također, možete „sjesti” na heljde. Koja dijeta je najbolja riža ili heljde? Svaki odabire više „ukusan” proizvod. Zato je odgovor na pitanje o tome što je najbolje „riže ili heljde dijeta” je individualan. Glavna stvar - kako bi se uklonili sol i papar, jer zadržavaju tekućinu, što može uzrokovati oticanje.
4. Strogo riža dijeta daje brzo čišćenje i uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma, a temelji se na stalnom prehrane pet proizvoda - riža, zeleno lišće salate, ribe, limuna i vode. Kombinirajte ih, samo ne koristite kuhinjske soli i začina. Također i ove riža dijeta za čišćenje tijela. Možete ga kombinirati s redovite posjete teretani.
5. Riža dijeta za 40 dana je moguće ako se jedu rižu, koja je do tada branio u hladnu vodu 5 dana, nakon čega se može kuhana i tamo, začinite umak od soje. Budite sigurni da ne jesti nakon doručka za četiri sata ili do senzacije gladi divljini;
6. Oružana riža dijeta za čišćenja tijela od soli s plodovima mora. Možete, također, dodati čiste Laminaria bez majoneze, surimi i drugih neželjenih sastojaka.
7. Kompot riža dijeta pomaže da biste dobili osloboditi od 3 do 4 kilograma tjedno. To se može postići samo ako se ne jede više nego bilo što drugo osim riže i kompot za sedam dana. Kuhati rižu bez soli, maslac, začine. Pirjana voće može biti sušeno voće ili svježe voće. Granica koristiti grožđice i slatke plodove.

Prehrana u bolestima

• Riža dijeta osteochondrosis osigurava upotrebu prethodno otmochennogo riže. Zašto pripremiti šest limenki od pola litre i svaki od njih svaki dan, dodajte dvije žlice riže i natopljene vodom. Šestog dana prvog korištenja banci, drugoj sekundi, i tako dalje, sve dok se punjenje novu figuru. Jedite ga samo ujutro, pre-kuhati oko 5 minuta ili jednostavno prelijte kipućom vodom. Dijeta dobiva osloboditi od soli u gornjem kralježnice. Nakon jednog sata raditi vježbe za kralježnicu, prije nego što ih raspravlja sa svojim liječnikom. Trajanje prehrane - šest tjedana ili 42 dana, nakon čega ćete se osjećati veliko olakšanje, a možda čak i dobili osloboditi od degenerativnih bolesti diska.
• Riža dijeta za artritis je potrebno, jer je zahvaljujući njemu, možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, što olakšava pokretljivost zglobova. Također, znanstvenici su dokazali da je riža pomaže u sprečavanju upala hrskavice i izbjeći moguće uništavanje zglobova. Riža dijeta za zglobove mora sadržavati plodove mora, šljive, jabuke, šparoge, planinski jasen, krkavine, crni ribiz, Sorrel i kuhano povrće. Prije uzimanja riže popiti čašu vode. Tijekom dana, piti esencije ruže kukova.

To potiče potrošnju riže istezanje zglobova i ligamenata, čime se poboljšava učinak je postignut. Potvrđuju pozitivan učinak sredstva riža dijeta mišljenja.

Izaberite dijetu za sebe. Glavna stvar je da je razdoblje prigušnog težine je zabavan, ali ne muči. Budući da je, ostao na neatraktivne proizvode prvi dan ili dva to je već moguće razbiti nešto ukusno.

Video: mršaviti ZAJEDNO. Dan 4 - riža i vode. - 2,5 kg po danu

Video: mršaviti zajedno! Prvi dio.