Mrkva koktel

Mrkva - poznata od pamtivijeka, uspješno uzgaja biljka, dajući korisne korijene. Mrkva sadrži mnoge korisne tvari, vitamine, karotenoidi (uglavnom grupe B i A), korisni spojevi iz natrija, kalcija, magnezija, fosfor, željezo, joda, kao i eteričnih ulja i šećera, biljnih vlakana.

Mrkva - jedan od najvažnijih upoznati u našoj prehrani povrća. Ali ne uvijek i ne svatko želi jesti mrkvu svježe ili kuhano, pirjano, itd N.

Praktikanti različitih dijeta, zagovornici zdrave prehrane i pripremanja hrane za djecu mogu pripremiti korisne mrkva koktela.

Za pripremu ovih pića, možete koristiti sve vrste mrkve.

Recite nam kako i što možete napraviti mrkva koktela. Kako usitniti mrkvu, možete koristiti obični rende ili koristiti modernu kuhinju devaysa (procesora, mikseri, itd). Jedan važan detalj: kuhati mrkvu koktel s miješalica, ona mora biti dovoljno snažan. Bilo kako bilo: sijajan mrkve i mekši voće i povrće miješalica samljeti. Također je dobro ako imate modernu snažan svestran sokovnik u gospodarstvu.

Mrkva najbolje probavlja u kombinaciji s prirodnim uživo jogurt nezaslađen jogurt ili vrhnje prosječnog sadržaja masti (sjetite se da), a mi ćemo biti sretni da kuha i pije mlijeko i mrkve smoothies. Ne brinite, prisutnost krema, i, štoviše, jogurt ne dodavati masnoće na struku, glavna stvar - bez šećera i meda.

Koktel od mrkve sa zelje

sastojci:

mrkva srednja - 2-4 kom.
Različite svježe bilje (kopar, peršin, cilantro, bosiljak) - debeli snop;
Klasični jogurt - 100-200 ml.

priprema

Nasjeckajte mrkvu s uobičajenim postupkom. Grind bilja u blenderu. Pomiješajte obje. Iscijediti sok i pomiješati s jogurtom.

Nešto preoblikovan koktel dodavanjem (dobiti sok od bundeve, kao i mrkva) bundeva sok. Sada je napitak postao je osobito korisno za ljude i stekao dodatne svojstva (poboljšava probavu, čisti jetru). Ovaj koktel ima anthelmintičke svojstva, dati djeci od 2 godine. Sport i fitness sadržaji mogu dodati na ovaj koktel nekoliko sirovo prepelica jaje - dobiti pravi protein-vitamin „bombe”.

Ako dodate isti izvor od mrkve koktela (bez jaja) je malo sirovo repa sok (oko 1/5 ili 1/4 od ukupnog broja), te dobiti koktel kako bi se smanjio i regulirati krvni tlak.

Drugi put, pomiješajte sok od mrkve i jogurta s mango sok. Sljedećeg dana, pripremiti koktel sa svježim sok od mrkve sa svježim sokom od naranče (dodati treći dio vode umjesto jogurta). A onda - uz sok od ananasa. Dobre mogućnosti prije i poslije fitnessa. također mlijeko mrkva koktel dobra mješavina svježeg soka od mrkve pomiješan s rajčicom.

Mrkva koktel s jabukom

priprema

Mljevenje bilo koji način i sirov mrkva jabuka (kao korisni u kožu sadrži pektin i voćne kiseline). Iscijediti sok i dodati 1/3 volumena vode. Doda se voda, tako da se ne ošteti sluznicu želuca i gušterače.

Općenito, ako vam skrenuti svoje kulinarske mašte, možete se i kuhati širok izbor originalnih koktela na bazi soka od mrkve. Glavna stvar - morate zapamtiti sljedeće: svježe sokove nekih voća i povrća u svom čistom obliku će biti beskorisni (posebno se odnosi limun, trešnje, kivi, jabuke, bobičasto voće), tako da bilo dodati na koktel jogurt ili krema, ili dodati vodu, barem 1/4 od ukupnog broja.

Posebna pažnja treba koristiti koktela na bazi svježih sokova za one koji imaju povećan kiselost, kao i za vrijeme akutne bolesti probavnog sustava.