Prokulica - korisna svojstva

Postoje mnoge vrste kupusa, a sve su odlične prehrambene opcije za priloge i salate. Ponekad je bolje odustati večernje tjestenina, krumpir ili rižu u korist prokulica na njegove korisna svojstva pomažu smanjiti težinu i poboljšati zdravlje.

Prokulica - sastav i korištenje

Prokulica je vrlo sličan kupus, ali u smanjenom obliku - nema više prepelice jaja. Ova sorta je uzgajan belgijskih znanstvenika iz klasičnog kupus, a na proizvodu mnogo korisnih tvari.

od vitamini u prokulica je A, C, PP i mnogi članovi grupe B, među kojima folna kiselina - to je red veličine veći nego u mnogim proizvodima naše normalne prehrane.

Dodatno, prokulica obogatiti organizma magnezij, kalcij, fosfor, kalij, željezo i jod. Također sadrži niz enzima, šećere i aminokiseline koje završena bogate prirodne kompleks.

Kako korisno prokulice?

Prednosti za tijelo redovite konzumacije prokulica donosi svestran i pomaže u rješavanju mnogih zdravstvenih problema:

Ona poboljšava krv, smanjuje razinu kolesterola;
tijekom trudnoće smanjuje rizik od oštećenja ploda;
poboljšava vid, pomaže da i dalje ostane u radu na računalu;
Jača tijela obranu zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima;
To smanjuje rizik od razvoja astme i emfizema;
Ona pomaže u poboljšanju funkcije mozga;
To smanjuje rizik od razvoja raka dojke;
smanjuje rizik od srčanog udara;
To je izvrstan sprječavaju zatvor;
pomaže smanjiti žgaravicu;
To smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava.

Naravno, kako bi se postigla ti učinci trebaju jesti prokulice ne jednom mjesečno ili godišnje, ali redovito - nekoliko puta tjedno. To će omogućiti korisne tvari akumuliraju u tijelu i poboljšati zdravlje.

Koristi i štete od prokulica

Unatoč puno pozitivnih osobina, prokulica Ona ima svoje kontraindikacije, u slučaju nepoštivanja koji mogu naškoditi tijelu. Na primjer, ne možete imati one koji imaju problema sa štitnjačom. Za zdravo tijelo bez štete, ali ako postoje povrede, može pokvariti apsorpciju joda.

U nekim slučajevima, prokulica uzrokuje nadutost - prijeti pogotovo onima koji pate od sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove sindrom.