Kruh Dijeta

Danas, gotovo svatko zna o prisutnosti na policama supermarketa i trgovina kruha. Kamate u proizvodu, koji navodno ima minimalnu količinu kalorija, povećava svakim danom. Danas ćemo otkriti cijelu istinu o prednostima kruhova i saznati da li je moguće izgubiti težinu na kruhova.

Dijeta kruhova

Ovaj prehrambeni proizvod je vrlo korisno za naše tijelo, a posebno svoje niske kalorijske. „Koliko kalorija u kruhova?” - pitate. Odgovorili smo da je isti kao u običnom kruhu, ali tijelo da bi „kruha kalorije” od kruha potroši gotovo onoliko kalorija sadržanih u ovom proizvodu.

Kruh Dijeta korisni jer sadrže veliku količinu vlakana. I kao što znate, vlakna pomažu osloboditi tijelo od toksina i normalizira probavni sustav. Ako vaše tijelo nema vlakana, visok verziju razvoju ateroskleroze i dijabetesa.

Kruh dok dijeta

Najbolji nadomjestak za dizana kruh, naravno, kruha. Ali kako odabrati željeni, a koji doprinose mršavljenja? Zatim će shvatiti što treba kruha u prehrani. Dakle:

Heljda kruha su prikladniji za pretile osobe i dijabetičara;
Zobena kaša je potrebno sustavno koriste oni koji su skloni prehlade, ima bolest bubrega i probleme kože;
riža kolača preporuča za ljude koji pate od nesanice i imaju bolesti živčanog sustava;
pšenica potrebni bolesti probavnog trakta;
multizlakovye kruh može se uzeti apsolutno sve, bez iznimke.

Mnogi proizvođači također mogu biti uključeni u razne vrste kruha aditiva koji daje ovaj proizvod nije samo korisno, ali čak i ljekovita svojstva. No, s takvim kruhova koje posjeduju slične osobine moraju biti točne. Liječnici ne savjetuju da koriste takav kruh za sve, bez iznimke.

Još jedna prilično važna točka. Prije kupnje novi proizvođač kruha pažljivo proučiti njihov sastav. Do danas, neke tvrtke su otkrili da se pomoću „lošeg” aditive: okuse, GMO, pojačivača okusa.

Usput, naznakom za roditelje - kruh strogo je zabranjeno davati djeci do dvije ili tri godine, jer je bebina tijelo nije prilagođen takvom grube hrane.

Recept kruhova mršavljenje

Stručnjaci u zdravlju, prehrani i prehranu odavno složili sa zaključcima da je najkorisniji kruh - cijela zrna se pripremaju istiskivanjem. To je, kako bi se pripremili potrebnu za ekstruziju kruh stroj ekstrudera. Najzanimljivija je da je proizvodnja ovog proizvoda odvija na takav način da proizvođač neće moći dodati sirovo „opasnosti” poput masti, kvasac, šećer, konzervanse, boje. koliko kalorija u kruhova Dakle, to je ekstrudirani kruh sadrže samo žitarice i žitarica.

Priprema nije tako jednostavno. Pripremom smjese vlažnog zrna koja mora biti u vodi za oko 12 sati. Ovo je kako bi se osiguralo da je gruba ljuska zrna postaje mekša. Nakon toga masa se izlije u ekstruder, gdje već neko vrijeme na vrlo visokoj temperaturi i pod visokim tlakom, ne manje. U takvim uvjetima, voda natopljena u zrnu, odmah se pretvara u paru - ispada da je nešto poput eksplozije. Gotovo sličan popularne, pripremamo kokice. Međutim, za razliku od kukuruza za kokice štruca spriječiti u malu posudu, dakle žitarice držati zajedno i formiraju gustu pripremka.