Kokos - koristi i štete

Postoji mnogo dijeta koje se temelje na korištenju visoko-kaloričnu hranu, ali samo u ograničenim količinama. To uključuje kokos, korist i štetu koje su predmet znatne rasprave i istraživanja. energetska vrijednost Proizvod se 364 kcal po 100 g

Korist ili šteta kokos dijeta

Unatoč visokoj kalorija sadržaja, dopušteno je da se proizvod u maloj količini u prehrani tijekom dijeta.

1. Gubitak dodatnih kilograma je zbog prisutnosti masnih ulja koja potiču sagorijevanje masti.
2. Upotreba kokosa mršavljenje je čvrstu celuloze, što je vlakno. Tijekom žvakanja veliku količinu sline u usnoj šupljini je pušten, što dovodi do šećere primarnih reakcija cijepanja. Tijekom ovog izdvaja puno želučanog soka, što smanjuje probavu hrane. Osim toga, vlakna pomažu očistiti crijeva od toksina i ostalih raspada proizvoda, a to ispunjava želudac i smanjuje glad za dugo vremena.
3. Zbog velike količine B vitamina i askorbinska kiselina metabolizma i poboljšanje imuniteta ojačati.
4. Sastav kokosovo ulje sadrži veliku količinu laurinske kiseline - snažan antioksidans koji pomaže u borbi protiv pretilosti.

Mnogi ne žele trpjeti s maticom i radije dehidrirani kokos, koji koristi i šteta ostati nepromijenjena, samo sadržaj kalorija od proizvoda se povećava za gotovo 2 puta.

Što se tiče kokosovog mlijeka, povećava brzinu metabolizam i poboljšava probavu općenito. Uključeno u piti velike količine vitamina i minerala koji imaju pozitivan utjecaj na djelovanje cijelog organizma.

Kokosovo može dovesti ne samo prednosti, ali i naškoditi tijelu, ali to je moguće samo kada ga koristite u velikim količinama, kao i prisutnosti pojedinog netolerancije.

kokos dijeta

Dizajniran način za izgubiti težinu za 4 dana. Tijekom tog vremena, ovisno o početnoj težini, možete izgubiti 3 do 6 kg. Izbornik je vrlo jednostavna.

Prvi dan:

• Doručak: 2 žlice. žlice kuhana smeđa riža, a nakon 10 minuta. polkokosa;
• ručak: 100 g nemasni sir i zeleni čaj;
• Večera: polportsii riža i nakon 10 minuta. polkokosa.

Drugi dan:

• Doručak: 2 žlice. žlice kuhana smeđa riža nakon 10 minuta. polkokosa i čaj;

• ručak: 150 g nemasni sir;
• Večera: 2 žlice. žlice riža nakon 10 minuta. polkokosa i čaj.

Treći dan:

• Doručak: 3 žlice. žlice kuhana smeđa riža, a nakon 10 minuta. polkokosa;
• Ručak: 2 šalice zelenog čaja;
• Večera: 2 žlice. žlice riža nakon 10 minuta. polkokosa i 40 g nemasnog sir.

Četvrti dan:

• Doručak: 2 žlice. žlice kuhana smeđa riža, a nakon 10 minuta. polkokosa;
• Ručak: polkokosa;
• Večera: 100 g nemasni sir.

Video: KOKOS korist ili štetu? korisno od kokosa u tijelu, da li je kokos s korom?

Video: čišćenja tijela s kokosom