Popularno mršavljenja dijeta

U vrijeme kada je bilo moderno biti vitak, bio je ogroman i vrste dijeta. Neki od dijeta nisu bez zdravog razuma, mnogi - previše radikalan. Igre engleske riječi «umrijeti» (die) i «dijeta» (dijeta) odražava suštinu mnogih novih vrsta dijeta za mršavljenje. Dogovorno, prehrana se može podijeliti u izraziti dijeta i dugoročno. Kako odabrati najviše ispravan prehrane, potrebno je da se bave onim što su dijeta.

Dugoročno dijeta

Riječ „dijeta” dolazi iz grčkog i doslovno znači „dijeta”, „stil života”. Sportaši priprema za Olimpijske igre, uključeni u prehrani više proteinske hrane (meso) i uključuju vino, kruh, voće. To je omogućilo rasterećenje mišića mnogo jasnije. Danas takva dijeta zove ugljikohidrata bez ili proteina.

Korisni učinak dugotrajnog dijeta nije ukupni ograničenje hrane. To je prilično psihološki trenutak - kada je revalorizacija vrijednosti, tu je vjera u sebe iu svoje sposobnosti. Da biste vidjeli prve rezultate treba uzeti dugo vremena, a rezultati neće biti radikalne. Međutim, mijenjanje načina života, imate veliku priliku da se i njihov izgled promijeniti. Mi ćemo biti iskren prema sebi - dodatni kilogrami na našim bokovima nisu preko noći. U skladu s dugoročnim dijeta može se transformirati, a ne sakaćenje zdravlje.

Među dugoročnim dijeta sama nekoliko vrsta: medicinske dijete i ideološki (ili vjerske) ograničenja u hrani. Terapijska pomoć dijeta nositi s takvim teških bolesti kao što su gastritis, čir na želucu, pretilosti ili dijabetesa. Vrste dijeta u prehrani uključuju veganstvo (samo povrće i voće), vegetarijanska (povrće / voće + mlijeko), halal (osim svinjetine, držite pristalice islama), košer (zabranjeno svinjsko meso i morske plodove osim ribe, držite pristalice judaizma).

Eksperss dijeta

Moderne djevojke često zaboravljaju da prehrana - to nije brz mjera da se pospremiti. Možete baciti nekoliko dodatnih kilograma, ali u situaciji u kojoj ste težak oko 80 kg, pa pao 5 kilograma, ne igra veliku ulogu. Neugodno iznenađenje za ljubitelje izraziti dijeta će biti da težina, u pravilu, biti vraćen.

U većini slučajeva, začarani krug ukupnih ograničenja hrane, kvarovi, prejedanje, debljanje. samo-identitet pada, počinje sebe mrziti zbog slabosti i nemogućnosti da dođe do dobroj formi. To je, naravno, najtragičnija verzija, ali nitko nije imun od toga.

Članovi medija često nagađati takozvani dijete holivudskih zvijezda. Kada je tvrdnja da Demi Moore, na primjer, jesti prazan juha od prokulica, spreman za snimanje. To je izuzetno važno takvih izjava i shvatiti da u arsenalu holivudskih glumica i modela ne samo juhe, ali i najbolje fitness trenera, osobni kuhari, nutricionisti, estetsku i plastičnu kirurgiju trendove.

Prilikom odabira dijeta je važno imati na umu da je upropastila zdravlje se teško oporaviti. Potrebno je da se poštuju, uzeti u obzir sve negativne posljedice. Pri odabiru pravo dijeta će poboljšati ne samo svoj lik, nego i na raspoloženje i samopouzdanje.

Video: Popularne dijeta za brzo mršavljenje

Video: popularnih dijeta za brzo mršavljenje