Odvojeni hrana za Sheldon

Svi smo čuli zaseban punjenje, ali malo tko može pohvaliti znanjem o podrijetlu pojma. Na principima takvog sustava napajanja napisao je u svojim spisima i Avicena i Paracelsus. Međutim, to je uveo u našem svakodnevnom životu koncept odvajanja napajanja Herbert Sheldon.

Princip je lako pogoditi - različiti proizvodi zahtijevaju različite uvjete za probavu, što znači da se ne smije koristiti u isto vrijeme, jer u probavnom traktu kisela i alkalna okolina (prvi je potrebno za proteine, a drugi za ugljikohidratima), osigurati neutralnu nesposobnom uopće nema za one koji nisu za ostale proizvode.

Odvojeni hrana za Sheldon omogućuje da se ubrza probavu, dobili osloboditi od procesa raspadanja koji se javljaju upravo zbog ne razgrađuje hranu, kao i za liječenje pretilosti, što je često uzrok pogoršanja funkcije probavnog trakta.

Osnovna pravila posebnoj hrani za Sheldon

zaseban izbornik hrana Sheldon je izgrađena na skup pravila, ali prvo, moramo se prilagoditi za obavljanje barem osnovne zahtjeve.

Nemojte jesti ni pod kojim okolnostima, da su ovi proizvodi i kombinacije - majoneza, sendviči, konzervirana hrana, sir, grožđice, muffins s grožđicama, krem ​​sir, džem, meso s kiselim ili pikantnim umacima.

Dobre kombinacije:

• masti i škrob;
• dinja s kiselim voće;
• non-škroba i škroba zeleno / proteina / masti;
• zelje s kiselim voćem i sirom;
• zelje sa slatkim i poluslatkim voća.

Odvojeni hrana za Sheldon potiče nas da izgrade svoje prehrane kako slijedi:

• jutro jesti voće, a zatim jogurt, skuta, jogurt, skuta,
• ručak jesti škrob;
• večera dati prednost proteinima.

Sljedeće stvari i pojave ometati našu probavu:

• težak fizički ili mentalno opterećenje odmah nakon obroka ne probaviti hranu pravilno;
• živo razgovore, čitanje, ili rade za obrok ometa probavni trakt;
• To je posebno važno za održavanje discipline, koristiti proteine ​​ili škroba.

Video: Odvojeni hrana Herbert Sheldon

Video: Drill dok ti pad i odvojena obroka. Irina Iris.