Tjestenina dijeta

Tjestenina dijeta - koncept je vrlo uvjetno. Umjesto toga, to nije dijeta i prehrana sustav, kao što možete jesti, tako neodređeno, gubitak težine će biti spor, ali kilogrami nisu imali priliku da se vrati.

Kako izgubiti težinu na tjesteninu?

Je li moguće izgubiti težinu na tjesteninu? Da, ako odaberete pravu vrstu, pravilno kuha i poslužuje s dobrim umakom, a ne s usitniti. Tjestenina dijeta daje sljedeće upute:

1. možeBilo voće i povrće, žitarice, maslinovo ulje, riba i plodova mora, vina.
2. ne smeSve vrste mesa, kruh, slatkiši, šećer, sve brašno, osim tjestenine, svi proizvodi s konzervansima (industrijski umaci, kobasice, meso i sl).

Možete jesti u bilo kojem trenutku najkasnije 3 sata prije spavanja, u kombinaciji proizvode po vlastitom nahođenju, prehrana - što god želi.

Vrste tjestenine: špageti, nisu svi jednako korisna

Postoji mnogo različitih tjestenina - neki od njih su korisne, drugi - dovesti do prekomjerne težine. Mi ćemo shvatiti da je za prehranu makarona:

• Tjestenina od durum pšenicu. Napomena o da trebate gledati na pakiranju. Takva čvrsta tjestenina kuha za dugo vremena, ne kuhati mekani i nevjerojatno korisna, jer oni obogaćuju tjelesno tkivo;
• obična tjestenina. Oni se lako može pretvoriti u kuhano meko i ljepljive tijesta. U njima nema vlakna ili bilo što drugo što bi moglo imati koristi. Od takav proizvod bi trebao biti napušten;
• tjestenina s dodacima. To mogu biti izrađene od heljde rezanci ili bilo koji drugi obrok, tjestenina s dodatkom artičoke i mnoge druge vrste. Oni su korisni sorte i zasititi tijelo s vlaknima, a može se koristiti i kao tjestenina prehrani.

Kuhana tjestenina je najbolje jesti ujutro, jer je još uvijek dosta teška hrana za tijelo.

kuhanje tjestenine

Talijani jedu tjesteninu cijelo vrijeme, ali malo pun Talijana. Zašto? Tajna je jednostavan: oni jedu samo tjesteninu od durum pšenice i pripremiti ih ispravno. Dakle, kuhana tjestenina "al Dent":

1. Ključati vode po stopi od 1 litra po 100 g suhog tjestenine, sol.
2. Spustite tjesteninu u kipuću vodu i držati ne više od pet minuta.

To je sve priprema. Ako se u početku činili sirovu tjesteninu, onda s vremenom sigurno ćete se naviknuti na ovaj okus. Samo takvi tjestenina će doprinijeti mršavljenja, a ne ometati.

Video: Kako opasno prehrana makaroni (2016)

Video: dijeta: tjestenina, špageti, pasta.Pravda ugljikohidrata!