Dijeta za trudnice po danu

Ako se to dogodilo da se akumulira višak težine tijekom trudnoće, s potrebom da nešto o tome. Prekomjerna težina kod trudnica povezana s rizikom od kasnog toksikoza (edem, visokog krvnog tlaka, proteina u mokraći), pojavu fetalne hipoksije, prekomjerne težine djeteta, koje će otežati proces rađanja, kao i može se promatrati maternice inerciju.

Dijeta za trudnice po danu

Ako ne može držati težinu u granicama normale, gube na težini morate pribjeći prehrani za trudnice. Takva prehrana može se pratiti tijekom trudnoće - od 1 do 3 uvjetima.

ponedjeljak

doručak: kajgana sa začinskim biljem, čašu mlijeka, neko voće ili bobice;
ručak: salata ribane mrkve s jabukom i vrhnjem, voćnog soka;
ručak: salata od svježeg kupusa i mrkve, začinjena suncokretovo ulje, juha s meatballs na biljnog juha, pire od krumpira s kuhanom piletinom i grašak, pirjana voća;
ručak: kolačići, juha kukovi, jabuka;
večera: Brodeta s lukom, povrća ukras, jogurt;
noć: i niskim udjelom masti nezaslađen jogurt.

utorak

doručak: sir sa orasima, grožđice i kiselo vrhnje, banane, čaj s mlijekom;
ručak: jogurt, kuhano jaje, jabuka;
ručak: povrća salata s suncokretovo ulje, vegetarijanska juha, mesnih ili ribljih mesne okruglice s heljda, voćnog soka;
ručak: juha kukovi, voćna salata s jogurtom;
večera: Palačinke sa kuhanom govedinom i prženim lukom, salata, žele na prirodan sok;
noć: kefir.

srijeda

doručak: zobena kaša kaša ili muesli s mlijekom, sendvič od raženog kruha i sira sa maslacem, voćnog soka;
ručak: syrkovoy težine, mlijeko;
ručak: vinaigrette (bez krastavaca), zelena s krem juha, stroganoff sa kiselim vrhnjem i tjesteninom, čaj s limunom kriška umakom;
ručak: juha bokovi, svježe bobice sa šećerom;
večera: fishcake soku kuhani mrkva, jogurt;
noć: jogurt.

četvrtak

doručak: fritule od tikvica i mrkva, kuhano jaje, mlijeko;
ručak: Topljeni sir s raženog kruha, voćnog soka;
ručak: zob juha, meso punjene riža, salatu cikla, jabuke i vrhnje, pirjano voće;
ručak: jabuka, juha kukovima;
večera: kuhana piletina s pire krumpir, povrće, salata s kiselim vrhnjem;
noć: kefir.

petak

doručak: Pura s mlijekom, sendvič sa sirom i maslacem na raženog kruha, mlijeka;
ručak: kuhano jaje, voćni sok;
ručak: povrće salata s biljnim uljem, vegetarijanska boršč sa kiselim vrhnjem, parna odreska govedine s kuhana riža, kava s mlijekom;
ručak: voćna salata s jogurtom, bujon kukova;
večera: gulaš od povrća sa vrhnjem, liječnika kobasice, jogurt;
noć: jogurt ili voćni sok.

subota

doručak: Sir lonac, voćni sok, sendvič sa sirom i maslacem na raženog kruha;
ručak: kuhana jaja, mlijeko, bobičasto voće ili voće;
ručak: Salata od ribanog jabuke i mrkve salata s kiselim vrhnjem, juha od povrća na meso juha, riba kotlet s krumpirom, kakao s mlijekom;
ručak: juha bokove, voće ili bobice sa šećerom;
večera: Pura s mlijekom, voćni želea;
noć: kefir.

nedjelja

doručak: kajgana sa začinskim biljem i sendvič od rajčice sa sirom i maslacem na raženog kruha, mlijeka;
ručak: syrkovoy masa s grožđicama, voćni sok;
ručak: Salata od zelenog povrća s biljnim uljem, juha od povrća sa vrhnjem, kuhana piletina s grahom i maslaca, biljnog čaja;
ručak: voće, juha kukovima;
večera: kupus burgera, salata od jabuka, repa s kiselim vrhnjem, jogurtom;
noć: mlijeko.

drastične mjere

Ako je težina brzo upisali, unatoč svim naporima, moguće je da je trudnoća organizirati post dana, oko svake 7-10 dana.

Najčešći dijeta posta za trudnice - je kefir, jabuka i sira dnevno. Tijekom dana potrebno je piti kefir 1,5 litre jogurta dnevno. Kada je Apple dijeta može jesti samo jedan i pol kilograma jabuka, raspodjelu taj iznos u 5-6 obroka tijekom dana. Ako ste odlučili napraviti sir dnevno, jesti 600 grama svježeg sira, koristiti kao piće 2 šalice čaja bez šećera.