Lopta za novorođenčad

Učinkovite vježbe na loptu za novorođenčad

To je čudo: beba je rođena, a sada slatko frka u svom krevetiću. On je još uvijek vrlo mlad i bespomoćan, i naravno, u početku je bilo čak i strah da se na rukama. Kako razviti mrvica, a što vježbe učiniti s njom? Velika pogreška pretpostaviti da ništa ne treba i do godinu dana za svoje dijete - upravo suprotno. Rani gimnastičke vježbe ne samo da će pomoći u fizičkom razvoju djeteta, ali će imati pozitivan učinak na njegov intelektualni razvoj. I možete početi nastavu već dva tjedna starosti. A kako bi se u ovom posebnom loptom za novorođenčad - fitball.

Gimnastika za djecu na loptu

Zašto je lopta? Prije svega, lopta - to je odličan način da se razvije vestibularnog aparata grudnichka. Njišući na loptu, on kao da pliva, bez naglih pokreta - baš kao što je učinio u trbuhu majke.

Vrlo dobro loptu pomaže kod bolova u želucu i kolike: to je velika masaža. To se postiže opuštanje mišića, kao i većina beba koje su u prekomjernim ton. A ako je trbuščić je opuštena, a ne vrijeme, onda tvoj probava će biti dobri mrvice.

Vježba na lopti za novorođenče vrlo jednostavna, mi ćemo reći o njima kasnije. Međutim, oni pomažu ojačati sve mišiće djeteta i posebno mišiće leđa. Pravilno oblikovanje kralježnice je teško precijeniti, jer to nije samo garancija dobro držanje u budućnosti, ali što je najvažnije - pravilno funkcioniranje živčanog sustava.

Lopta će pomoći vašem djetetu da postane fleksibilna, snažna i okretna. I to će dobro raspoloženje i pozitivan raspoloženje majke. Sva djeca, bez izuzetka, volim da se uključe u fitball: oni su prilično osmijeh gulyat i uživanje. Ugodno psihološko stanje - vrlo važna komponenta emocionalnog razvoja i dalje.

Kako odabrati fitball

Veličina lopta može biti velika - 60-75 cm, koji će omogućiti je zabavno koristiti za cijelu obitelj u teretanu, jačanje mišića i opuštanje. Lopta za bebe bi trebao biti vrlo izdržljiv, izrađene od visoko kvalitetne gume. Dopušteno opterećenje na proizvodu - više od 200 kg, što isključuje mogućnost djece i odraslih ozlijeđenih. Kvalitetni kuglični zglobovi nisu vidljivi, njegova površina bez mana i nepravilnosti. Fitboly mogu biti potpuno glatka ili imaju tramvajsku površinu (na primjer, male neravnine) - to daje dodatnu masažu učinak. No, za dojenčad je bolje uzeti loptu ne previše konveksne uzoraka.

Lopta može imati rogove ni antene-ručku na vrhu - kada beba dobiva stariji i mogućnosti da se na njih, to će dodati puno varijacija u pokretu.

Materijal kvaliteta lopte vrlo široka, dobro drži svoj oblik nakon ponovljenog deflacije i inflacije u kontaktu je toplo, a ne hladno. Previše glatka i skliska proizvod učiniti gimnastici za djecu na loptu neučinkovit i traumatično. Kada se pritisne lopta mora lako odbiti. Konačno, ne zaboravite da je vaša beba može pokušati loptu na ukusu - pa, naravno, proizvod mora biti u skladu sa svim ekološkim standardima.

Boja Odaberite svoj ukus - u tom smislu, proizvođači nude širok izbor. Ali ne biraju previše svijetla, otrovne boje sposoban perevozbudilsya grudnichka.

Vježba na lopti za novorođenčad

Dakle fitball kupili, a vi i vaše dijete spremno za nastavu. Kao što smo rekli, početi vježbe mogu doslovno dva tjedna kada je potpuno ozdravio pupčanu ranu. Za zapošljavanje, ako je lopta ima ručku, on je postavljen tako da se drška ima stranu - sada je potrebno glatku površinu. To je najbolje da se bave s golim dijete - on će ostati na lopti stabilniji za novorođenčad. na sobnoj temperaturi treba biti primjereno, a površina je loptu pokriveno čistom pelene.

Najjednostavniji vježba - ljuljanje. Djeca trebaju staviti trbuh na loptu, držite leđa i lagano tresti i nazad i lijevo i desno. To uvelike pomaže da se nosi s kolikama i plina. Ista vježba se vrši okretanjem dijete na leđima. Ne držite mrvice za gležnjeve i zglobove - to može biti učinjeno, počevši od dva mjeseca kada su mu zglobovi dobili jači. Kružni ljuljanje smjeru kazaljke na satu i suprotno od trenirati vestibularni sustav i opustiti bebu.

Kada grudnichok počne sjediti, možete varirati vježbe na lopti za novorođenčad, dodajući složene vježbe sjedi. Svaki mjesec možete povećati trajanje zaposlenja, na komplicirati vježbe, dodajući amplitude loptu, uzrokujući da vibrira. Ukupno trajanje na loptu - 10-15 minuta.

Prije predavanja o fitball preporuča se napraviti 10-minutnu masažu, a poslije škole - ronjenje sjednici. To će pomoći vašem djetetu da postane jak i čvrst, a osim toga, odličan učinak na svom živčanom sustavu.

Želimo li dobiti puno ugodnih trenutaka s ovim veselim treninga.