Vježba na lopti za dojenčad

Sigurno svi znaju da vježbe na loptu za dojenčad moderni pedijatri i roditelji pozvani gimnastiku na fitball. Gimnastika za bebe na loptu je dobivanjem popularnost jer omogućuje jačanje svih mišićnih skupina na bebu, trenirati svoje vestibularni sustav, on se tereti da pozitivne emocije.

Vibracije, u kombinaciji s trese, ima pozitivan stimulirajući učinak na rad svih unutarnjih organa djeteta. Posebna uloga fitball igra u onim razdobljima kada se dijete trbuščić bol ili gorućih, za samo nekoliko minuta treninga pomoći će podići bol, odvratiti mrvice od svojih problema.

Lopta za dojenčad pogodnih za zapošljavanje u suradnji s mrvicama za sve - i majke i bake. Da biste saznali kako trenirati na it baby, ne trebaju nikakvu posebnu obuku, osim početne nastave od strane stručnjaka u dječjim gimnastiku, ili, u najmanju ruku, pedijatra.

Odabir fitball, razmišljati o odabiru prave veličine za vas. Za dojenčad smatra optimalnim promjer od 75 centimetara, a uživo tereta - od 200 do 300 kg, što osigurava njegovu stabilnost.

Vježbe s loptom za dojenčad

Teretana loptu za dojenčad se može koristiti za obavljanje sljedeće vježbe:

Ljuljajući se na trbuh u smjeru naprijed-nazad, lijevo i desno, te u krug. Dječji istovremeno može držati ručke za nogu ili stražnjice.

Ljuljajući se na leđa u različitim smjerovima. Dječji drži na trupu, stražnjice ili bedara.

Elastičan pokret kad leži na trbuhu ili leđima, zbog mekih i kratkim prešanja na leđima i stražnjici mrvice.

Swinging s velikom amplitudom s podizanjem ručke ili noge djeteta, au isto vrijeme istresanja, vibrira.

Njišući se u ležećem položaju sa visi u spuštenom položaju. Dječji drži na nogama.

Podizanje nogu mrvice leže na trbuh i drži loptu.

Podizanje ručke iz ležećeg položaja u sjedeći položaj s kratkim balansiranje na loptu.

Vježbe na loptu s bebama može uspješno i sigurno izvedena od drugog tjedna nakon rođenja. Prva predavanja trebala trajati samo nekoliko minuta za bebe stvoriti pozitivan stav prema takvom treningu. Morate cijelo vrijeme promatrati reakciju djeteta, i prekinuti lekciju na prvi znak nezadovoljstva. Prije nego što su vježbe se može obaviti kratki opuštajuća masaža.