Fitball za djecu

Nastava na fitball popularan i danas u gotovo svakom klubu zdravlja. S obzirom na činjenicu da je lopta ima različite veličine, što je predviđeno za obuku i žena i djece, koji se mogu rabiti s fitball je već drugi mjesec života. Naravno, uz pomoć roditelja.

Ovi razredi će pomoći bucmast dječak razviti vestibularnog aparata, vježbe na fitball bi beba fleksibilniji i sport, jačanje mišića leđa. Mnoga djeca se dogoditi probavne probleme - lekcije s djetetom o fitball, zahvaljujući pritisku loptu na trbuh, opustiti trbušne mišiće i smanjiti mišićnu podtonove dijete. Fizički aktivnost pomoći će vaše dijete brzo shvatiti ovaj svijet, jer je njegov razvoj će u potpunosti biti poboljšana.

Vježba na fitball za djecu

O djetinjstvu fitball danas znam iz prve ruke. Neki zaustavlja ne znajući kako pravilno i sigurno osposobiti dijete da na sličan loptu. Danas ćemo vam predstaviti mali set vježbi za tots.

Beba i do šest mjeseci potrebna posebna opterećenja. Čak i obična meškoljenje dostaviti djetetu puno zabave. Tako, na primjer, možete staviti bebu na trbuh, tako da svi dijelovi tijela umotana fitball, i polako njihati na loptu dijete. Usput, na ovakvu vježbu, možete eksperimentirati - staviti bebu na leđima ili sa strane. Samo odaberite za sebe prikladan način za podršku.

Vrlo mala djeca vole vježbati „proljeće”. Sjedeći na fitball i drži bebu na leđa, ne njihati gore-dolje. Možete s različitim intenzitetom.

Jog refleksi također trebaju biti osposobljeni. Stavite bebu na kauč i noge staviti fitball. Dijete, osjećaj podrške bit će instinktivno odbojan.

Fitball za našu djecu kralježnice također je od velike važnosti. To opuštanje, kao što je gore spomenuto, i trenirao mišiće leđa. A za čovjeka koji tek počinje hodati, vrlo važnu kičmenom otpor. Za razvoj mišićnu aktivnost, svaki dan pokušati staviti bebu natrag na loptu i drži oko struka, fitball kotrljati naprijed i natrag. Intenzitet u isto vrijeme može biti bilo što.

Vježba nakon šest mjeseci

Razredi s djetetom na fitball nakon šest mjeseci života ima više raznolik. Dakle, stavljajući bebu ispred lopte i uzimajući pero, možete ga povući na fitball. Vježba će donijeti više zabave, ako su vaše omiljene pjesme mrvice.

Nećemo dobiti okrugli i skokovima koje razvijaju mišiće nogu. Da biste to učinili, pokušajte dobar pinch fitball. Na primjer, između nogu i zida. Stavljanje djeteta i naučiti ga skočiti. Možete spojiti ugodno s korisnim. Paralelno s tim, trening reci pjesme, da ste uspješno posposobstvuete razvojni ritam svog potomstva.

Po želji, posuti neke male igračke u sobi. Postavite dijete na fitball rasprostire licem u objekte i pratiti proces, držeći dijete za noge. To je prilično zabavno vježba za dijete. Koje ran za objekte, to masaže vaš želudac i protežu mišiće leđa.

Fitball za djecu

Fitball gimnastici za djecu je korisno i zanimljivo. Ali kada kupujete loptu uvijek obratiti pozornost na njegovu kvalitetu. To ne bi trebao biti previše mekan ili tvrd. I unatoč činjenici da je fitball je za djecu, to bi trebao izdržati težinu do 300 kg.

Obratite posebnu pozornost na šavova i pin, oni moraju biti dobro skrivena. Uostalom taj detalj će zaštititi vaše dijete od ogrebotina i ozljeda. Usput, ne brini se prašina držeći loptu fitball kvaliteta materijala ima antistatička svojstva, što je velik utjecaj na njegovu čistoću.