Kako da pije vodu, zar ne?

Čini se čudno pitanje - kako pravilno piti vodu, ali na bliže inspekcije ispada da to nema nikakvu neobičnost. Ovdje se, na primjer, znam koliko vam je potrebno piti vodu na dan, kao što je to piti za izgubiti težinu i kakvu vodu morate piti uopće? Ako ne, naša informacije će biti vrlo zanimljivo.

Koliko vode treba popiti?

Jeste li se ikada zapitali koliko vode treba piti dnevno? Ne, naravno, preporučuje medicinska norma je 2,2 litara dnevno za žene i 3 litre - za muškarce. No, ovisno o načinu života, ta stopa se može povećati ili smanjiti. Ako ste aktivni u sportu, a zatim vaš dnevna stopa potrošnje treba povećati. 400-600 ml po danu, ako vježbi izvode relativno lagana i više od 600 ml, ako se uzme dugo vremena (više od jednog sata bez prekida). I to je bolje popuniti nedostatak tekućih specijalitet pića, a ne samo vodu, jer smo izgubili kroz znoj i vodu, a tijelo treba minerale.

Također, potrošnja vode treba povećati u vrućem vremenu. Trudnice i dojilje trebaju pažljivo pratiti količinu potrošene tekućine. Tako, trudne dovoljno 2,3 litara vode po danu i 3,1 litara dojnom -.

Je li moguće da pije noću ili čak i tijekom noći? Ovo pitanje je jednostavan odgovor. Ako imate problema s bubrezima, zatim noć unos vode mora biti napušten, ako nema takvih problema, potrebno je piti vodu kad god je tijelo zahtijeva, bez obzira na doba dana.

Kako piti vodu za izgubiti težinu?

Smatra se da je samo učenje piti vodu, možete dobiti osloboditi od viška težine. Iznenađeni? U međuvremenu, američki znanstvenik, čak razvio posebnu usvajanje vodnog sustava, čime gube na težini. Poanta ovog sustava je da smo često pogrešni signali dešifriranja tijelo - pita piti, a mi smo za hranu nedostaje. Kako se nositi s ovim problemom, predlaže se da se pije dnevno najmanje 10 čaša vode i piti da bi trebao biti 2,5 sata nakon obroka i pola sata prije njega. To će pomoći tijelu da pravilno obavljaju probavni proces i omogućiti vam da izgube 3-6 kg za 3 tjedna.

To je korisno piti rastopljeni vode?

Sumnje, piti otopljena voda koristan? Mnogi od vas će reći u jedan glas da je to voda i mora ga piti, kažu, a tijelo je lakše probaviti, a energija i informacija i čišći od onoga što teče iz slavine. Prema informacijama, teško je reći o čistoći, jer nije ispitan, ali je činjenica da je takva voda je manje nitrata i drugih štetnih nečistoća - znanstveno dokazana činjenica. To znači da je voda koja će biti korisna za organizam. Naravno, kad govorimo o vodi taline, ne znači vodu dobivene od topljenja snijega prikupljenih iz pragu. Nažalost, trenutna razina ekologije ne samo da je opasno piti tu vodu, ali hodati po kiši.

Od pravu stvar i vrste vode za piće? Voda se može zamrznuti na uobičajen plastični spremnik s poklopcem. Koristi se za zamrzavanje vode bez potrebe za klora, pa lije vodu u spremniku vode iz slavine, daj ga malo stav, i, idealno, voda mora proći kroz filtar. Stavite posudu s vodom u zamrzivač. Nakon 1-2 sata, na vrhu formira kora leda da se ukloni - ima akumuliraju štetne tvari. Uklanjanje vode iz zamrzivača treba biti kad je malo uroni se u sredini. Ova voda je također potrebno spojiti, to nije korisno, jer se led otopiti. Pijte rastopljeni vode je bolje u malim obrocima, ne čeka dok cijeli volumen odmrznuti. Koliko je potrebno piti vodu Ne možete ubrzati odmrzavanje, grijanje led, da se „ubiti” sve korisne kvalitete vode kupljene u njoj tijekom smrzavanja.

Koliko možete piti mineralnu vodu?

Sjetite se da je mineralna voda je podijeljen u medicinske, blagovaona, medicinske i kantinu. Koliko treba da se pije mineralnu vodu, a kada to učiniti je reći liječniku, sama amaterski može ozbiljno ozlijediti. Tablica mineralna voda može piti kada i koliko želite, štete od njega neće.

Mogu li piti mineralnu vodu ljekovita stol bez preporuci specijaliste? Moguće je, ali ne cijelo vrijeme, inače riskirate štete za zdravlje.