Riža kaša - koristi i štete

Mnogi ljudi vjeruju da su sve žitarice nevjerojatno koristan, te ih uključiti u svoju prehranu na maksimum. Međutim, u stvarnosti moć žitarica ne mogu uvijek biti preveden na žitarice koje se prodaju u trgovinama - a uzrok nije prirodna nesavršenost i tehnike obrade. U ovom članku ćete saznati o prednostima i opasnostima riža kaša.

Upotreba riža kaša

Govoreći o tome što je korisno riža kaša, treba imati na umu da se radi o najviše prirodnih vrsta riže - smeđe i divljini. Oni su korisni za organizam.

Postoji niz esencijalnih aminokiselina u dijelu riža kaša, velike količine škroba, kao i vitamina B1, B2, PP i E. Također, u jelima postoje važne minerale kao što su željezo, jod, kalcij fosfor, selena. Što manje rukovanje je žito, više od njih u svom sastavu.

Slika je jedinstvena žitarica koji je sposoban a zasititi toksina i ukloniti ih iz tijela. Zbog ove nekretnine, tu je čak i poseban čišćenje dijeta se temelji na recepciji riže. Također je vjerovao da je riža kaša je korisno kod zatajenja bubrega, i proljeva, kao i neke bolesti kardiovaskularnog sustava.

Koristi i štete od riže kaša

To je propisano da se koristi za tijelo donosi samo smeđu ili crnu (divlja) rižu, koji čuvaju vrijedne školjku i time dati tijelo s vlaknima i hranjivim tvarima. Poznati bijela riža ne nosi korisna svojstva, jer zajedno s ljuske, a on je lišen hranjivih tvari.

Problem leži u činjenici da su sve vrste bijele riže, koje mi obično koriste u hrani su riža, rafinirana, lišen korisno vlakno, i bitno čisti jednostavni ugljikohidrat. To je razlog zašto je tradicionalna riža kaša prehrana uopće nije pogodna - previše u njemu ugljikohidrata i malo koristi.

Video: riža kaša u bundeve