Marelice - koristi i štete

Suhe marelice - vrsta suhe marelice, koja je, za razliku od više popularnih suhe marelice, sačuvane u svom prirodnom obliku - zajedno s kostima. Vrlo često, marelice jednostavno dopustiti da se osuši na stablu, a zatim se prikupljaju i upari do suha. Stručnjaci vjeruju da je s ovom vrstom tehnologije sušenja, zadržava sve vitamini i hranjive tvari iz svježeg voća. Zbog toga marelica je ogromna korist za naše tijelo, ali ponekad ne bez štete.

Korisna svojstva suhe marelice

Upotrijebiti marelice za organizam je jedinstvena biokemijski sastav koji sadrži takve tvari:

• vitamine B, A, C, PP (niacin), beta-karoten i visok sadržaj vitamina E, što omogućuje da se oporavio, ojačati imunitet, napuniti Vitamin ravnoteže i ima pozitivan utjecaj na kožu;
• minerala željeza, kalcija, magnezija, natrija, kalija i fosfora sadržaj zapis (1780. mg na 100 g), čime se podesiti balans vode i litij;
• organske kiseline (jabučna, limunska, salicilna, tartarna) daje jedinstvenu priliku za alkalni organizma u borbi protiv oksidacije i procesa starenja usporava tkiva;
• dijetalna vlakna poboljšati probavu, potiču izlučivanje toksina i crijeva čišćenja.

Prednosti marelica za one koji žele izgubiti na težini, je da sadrži vitamin B5, razgrađuje masti. Unatoč relativno visokim kalorija sadržaja (240 kcal), marelice preporučuju jesti u umjerenim količinama u prehrani, to je korisno i aktivni sportski.

Kontraindikacije za korištenje marelica

Marelice opušta crijeva i kada previše aktivna uporaba može izazvati proljev. zloupotreba toga sušeno voće može uzrokovati debljanje, jer uključuje visok sadržaj ugljikohidrata. U umjerene doze marelice ima izuzetno blagotvorno djelovanje na organizam, može biti izvrstan za grickalice, slastice i sastavni dio složenih jela.