Yoga za mršavljenje

Na veliko Guru jogi student dođe i upita učitelja da mu pomogne izgubiti težinu. Guru dao student dva patlidžana i naložio im da jedu kada je prvi pad, a drugi rast, i oni će biti iste veličine. Nakon mjesec dana štrajka glađu student je došao do majstora i rekao da se ništa nije promijenilo. Tada je guru rekao da patlidžan se može baciti, jer je učenik već izgubljeno.
Postupak sjajan, ali i druge stvarnosti i snaga volje različitim stupnjevima razvoja. Ali za nas je najvažnije je - je yoga za pohudeniya.To da joga i mršavljenje neraskidivo su povezani, dokazuje svaki gledanja video ili foto pravi jogija. Imate li bilo koji od njih vidio debelog? To je isto. To je samo da imaju jednostavan recept: piti više, jesti manje, a često izvode joga poza za mršavljenje.
vježbe
- IP - sjedi na podu, noge i leđa su pruži. Udisaju krakovi za dizanje preko uzvodne strane. Uz izdah dlanove, dah - ruke gore, izdahnite - ruke natrag. Osloniti na dlanu i luk leđa. Udahnite ruke gore, izdahnite dlanove. Udahnite gore, izdahnite - savijanje.
- Kao što uzdisati, savijati prema naprijed, pri udisaju natrag na SP, zaokruživanje leđa. Izdahnite - proslijediti na udisaju - ispraviti leđa.
- Udisanje - ruke gore, izdahnite - valovite ruke i spustite zaokruživanje stražnja noga vuče naprijed.
- Uhvatite stopala, gurati tijelo na noge. Povucite prstima, izravnajte leđa.
- Stisnite desnu nogu savijena na prsima, kao što uzdisati, podignite i izravnajte ga. Zaključavanje nogu u produžetku i privlači.
- Zamijenite noge.
- Pritisnite dolje na prsa s obje noge, držite potkoljenice i stopala, pokušajte nisku suza na tepih, a zatim postupno dizati na pravi kut s kukovima. Ravnotežu na stražnjici, zavoja i ispraviti noge.
- Udahnite ruke kroz strane gore, izdahnite - prema naprijed. Ponovite nekoliko puta.
- Uhvatite leđa pritisne na prsa savijenih nogu. Podignite i ispraviti svoje noge. Raširila ruke i noge, osim u ruci, balansiranje na sjedećih kostiju.
Video: Četiri Joga vježbe za mršavljenje
Video: Joga za mršavljenje kod kuće. Yoga za mršavljenje
Joga vježbe za mršavljenje
Joga je tehnika pravilnog disanja
Položaji Joga za početnike
Joga poza
Joga poza za mršavljenje
Dnevne vježbe za mršavljenje
Mršavljenje trbuh Joga
Hatha Joga za početnike
Joga za početnike: Vježbe
Asane za mršavljenje
Ashtanga Vinyasa Yoga
Karma joga
Kriya yoga
Kundalini Joga Alexei Merkulov
Sivananda joga
Power yoga
Tantrička joga
Jutro joga
Joga za početnike mršavljenja
Yoga za kralježnicu
Joga s Jillian Michaels