Heljda brašno - koristi i štete

U svakoj kući postoji vreća brašna, ali s heljdinim brašnom, na žalost, još uvijek nije poznato da mnogi. Mi ćemo vam pokazati ono korisno heljdino brašno, i zašto bi ga trebalo uvesti u prehrani.

Koristi i štete od heljdina brašna

Vrlo korisno heljdino brašno čine razne spojeve, ulazeći u njegovu strukturu.

1. Ovaj proizvod je bogat B vitamini, i oni su poznati regulirati osnovne metaboličke reakcije u tijelu koji su uključeni u proizvodnji crvenih krvnih stanica, normalizirati živčani sustav i na imuni sustav.
2. Brašno od heljde griz je izvor vitamina E - prirodni antioksidans koji štiti naše stanice od oštećenja od strane slobodnih radikala i tako usporava proces starenja.
3. U još heljde brašna sadrži minerale željezo, kalij, magnezij i fosfor.
4. Za razliku od pšeničnog brašna heljda koristan zbog prisutnosti u njemu vlakana, čime se poboljšava crijeva je plodno tlo za korisnu mikrofloru i daje osjećaj sitosti.
5. Brašno od heljde sadrži biljni protein, te da je izvor esencijalnih amino kiselina.

Ljekovita svojstva heljde brašna

Ovo brašno je pogodno za izradu palačinke, kolače, torte, kekse i mliječ. Ukratko, to je korisno i potpuna zamjena za pšeničnog brašna, a na redovite primjene može biti sredstvo za sprečavanje raznih bolesti.

jogurt s tretmanom heljda brašna pokazala da osobe s kolelitijaza. Recept jogurt s heljdinim brašnom je jednostavan. U 1 šalicu nemasnog jogurta morate dodati žlicu brašna, miješati temeljito i piti na prazan želudac. Kefir i heljdino brašno, u ovom slučaju, imaju choleretic utjecaj. Isti alat se preporučuje uzimati prije doručka i prije večere u dijabetes. Prednosti jogurt s heljdinim brašnom za dijabetičare je smanjiti razinu glukoze u krvi.

Kalorijska sadržaj heljdina brašna ne razlikuje se mnogo od pšenice, ali se smatra prehrani. Činjenica je da je heljdino brašno sadrži mnoge kompleks ugljikohidrati, polako oborio i postupno je proveo gotovo bez odgode u obliku masti.

Međutim, prije nego počnete koristiti ovaj brašno kao sredstvo za tradicionalne medicine, konzultirajte svog liječnika. Jogurt sa heljdinim brašnom treba koristiti s oprezom za osobe s bolestima jetre, kao što se može dogoditi pogoršanje.

Video: Prednosti zelene heljdina brašna