Školjkama - koristi i štete

Dagnje se mogu smatrati izvornim delicijama ili ukusni obrok - ali, za razliku od mnogih drugih dobar, ovaj proizvod je također koristan. Kao i svi plodovi mora, one su bogate vitaminima i mineralima, tako lako ih uključiti u svoju prehranu već koristi. U ovom članku ćete saznati o prednostima i opasnostima koje dagnje mogu dovesti svoje tijelo.

Dagnje u prehrani

Glavna korist od dagnji u prehrani - to je njihov bogat sadržaj bjelančevina. 100 g za 11 g proteina, 2 g masnoća (oba su vrlo korisni, višestruko nezasićen), te 3,3 g ugljikohidrata. U tom slučaju, energetska vrijednost od dagnji je samo 77 kcal na 100 g zamjene komad sočan odrezak za večeru, koju će značajno smanjiti kalorijski dnevne prehrane i biti u mogućnosti da se presele bliže svom idealu.

Dagnje su veliki za prehrambene večeru, jer je njihovo meso je savršeno u kombinaciji sa svježim povrćem, što omogućava maksimalnu svjetlost i hranjiv obrok. Zamijenite svoju uobičajenu večeru s nekoliko Seafoods i lako povrće prilog - a vi početi izgubiti težinu bez puno truda. Nakon takvog obroka ne mogu piti čaj (posebno slatko), tu su sendviči i stvari. To umjerenost u prehrani omogućuje brzo postizanje rezultata.

Dagnje također su prikladni za strožim dijeta, što značajno ograničiti u prehrani. To je zbog činjenice da dagnje su bogata na hranjivim tvarima: oni imaju vitamini A, C, B, E i PP, kao i minerali magnezij, kalij, kalcij, fosfor i natrij. S ovog tijela neće doživjeti nedostatak hranjivih tvari, a dijeta ne uključuje probleme kože, kose i noktiju.

Korištenje školjki mesa

Prije svega, korisna značajka - tijelo obogaćena višestruko nezasićenih masnih kiselina omega-3 i omega-6, koje su rijetke i nezamjenjiv komponente. Zahvaljujući njima, možete održavati dobar imunološki sustav, oštar vid, zdravo tkivo.

Osim toga, dagnji meso ima sljedeća svojstva:

• To sprečava i liječi artritis i kod prirođenih sklonosti;
• Jača imunološki sustav, uklanja štetne tvari iz tijela;
• Ona pomaže tijelu borbi s zračenja;
• Ona poboljšava izgled - kože, kose i noktiju;
• Ona poboljšava krv;
• Ona štiti od razvoja malignih tumora;
• To poboljšava funkcioniranje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava;
• probavu;
• jača kostiju i zubi;
• rasplamsati strast, povećati seksualnu potenciju - posebno kod muškaraca.

Prednosti dagnji za zdravlje žena je super - nekoliko puta njihova redovita uporaba povećava šanse za trudnoću, jer blagotvoran učinak na sluznicu cerviksa.

nanošenja povreda dagnje

Usprkos velike koristi, i dagnje su štetne jer oni također imaju svoje nuspojave. Stan na dnu mora, školjke djeluju kao svojevrsni filter, prolazi kroz do 80 litara vode dnevno, a time i čišćenja. Radi dobro djelo za okoliš, oni akumuliraju živac otrov, koji se izolira protozoa. Male količine ove supstance neće naškoditi čovjeku, ali previše čestih i velikih uključivanje dagnji u njihovoj prehrani može uzrokovati probleme.

Kako bi se bojati, prilikom kupnje dagnji treba obratiti pozornost na svoje stanje: oni moraju biti u normalnom, cijeli oklop bez bjelkastim prugama i imaju neugodan miris. Uvjerite se da su preklopi se zatvoriti i nije vise ni u čemu - to je na tim osnovama, možete pronaći kvalitetu dagnje. To je najbolje da ih kupuju u sigurne trgovine koja brine o svom ugledu.

Video: Hoće li mediji Korisno

Video: Mediji - opasnosti i prednosti!