Mogu li jesti sir svaki dan?

Upoznati s okus djetinjstva sira donosi ugodne misli. Nakon doručka, sa sirom ne postoji osjećaj punoće i lakoću. GI kaže „hvala”. Večera se također može zamijeniti sirom, posebno u potrazi za sklad. o prehrambenim stručnjaka će preporučiti uključujući sir i mliječni proizvodi u prehrani. Ali to nije štetno ako se sir svaki dan, bez straha za svoje zdravlje, pokušati razumjeti.

Kako odabrati sir?

Kvaliteta proizvoda u susret niz zahtjeva. Potrebno je uzeti u obzir neke nijanse kupovina sira:

provjeriti datum proizvodnje, na kvalitetu trajnosti proizvoda od najviše 72 sata;
budite sigurni da obratite pozornost na kvalitetu provedbe - pakiranje, rashladnih sustava na zaslonu;
Struktura produkta mora biti homogena i bez nečistoća
kvaliteta proizvoda u velikoj mjeri može biti suđeni po okus i miris.

Mogu li imati puno svježeg sira svaki dan?

Naravno, možete. Uglavnom, trovanje sir razlog je zbog naše nepažnje. Ako ste kupili proizvod „s rukama”, ne postoji jamstvo da će u skoroj budućnosti nećete morati uzeti bolovanje zbog trovanja. Ako stvarno volite toliko sira, a zatim ga jesti za zdravlje, barem svaki dan, ali malo po malo. Ograničenja se odnose samo na količinu i kvalitetu pojedene. Briga o zdravlju je povezana s mjerom da koristimo svaki dan. A tu je odrasla skuta svaki dan može biti bilo što - s kiselim vrhnjem s bobicama ili kriške voća, razrjeđivanjem jogurt, mlijeko ili fermentirani pečena mlijeko. U stvari, to je dijetetski proizvod, pogodan za sve uzraste.

Zašto je korisno jesti sir svaki dan?

Glavne prednosti:

Veliki sadržaj bjelančevina, čak i pri slabom masnoće sir i nutricionistički koristan.
Prisutnost u proizvodu korisnih elemenata u tragovima, posebno, kalcij, vitamine (A, B, E, D), fosfor, željezo, magnezija.
Gruševine su potrebne aminokiseline za ljudsko tijelo, što je korisno za jetru.

Ljubitelji različitih sira

Curd raj je tamo. Danas možete kupiti različite vrste sira:

od kravljeg mlijeka;
kozje mlijeko;
granulirani sir, koji je lako probaviti, on se može preporučiti za osobe s gastrointestinalnim bolestima, samo trebate odabrati da ne slani;

nemasnog sir sa sadržajem elemenata u tragovima, koji su u cijelom mlijeku;
svježi sir s medom - poslastica spremna, pogodan za prigristi, ima antioksidanse i vitamine, ali proizvod nije preporučljiv za dijabetičare;
sir, kupio od pouzdanog dobavljača.

A što je ukusna palačinke sa svježim sirom proizveo! Općenito, trebate puno pokušati pronaći svoj sir. Tada se postavlja pitanje - da li postoje korisne skuta svaki dan - će nestati sama od sebe.