Kineska salata s piletinom

Duša gravitira prema istoku? Zatim puta u smjeru recepata otrcan sushi i role i pokušati nešto originalni i uz to je jednostavan za pripremu, primjerice, zelenu salatu.

Recept Kineska salata s piletinom

Jednostavno kineski salata, recept za koji ćemo opisati u nastavku, pogodno za prehrambene izbornika. Niske kalorijske i bogata, to je savršeno zadovoljava glad, bez kalorija.

sastojci:

pile - 500 g;
sol, papar;
sezamovog ulja - 1 žlica. žlica;
Kineski kupus - 1 glava;
paprika - 1/2 kom;.
mladi luk - 2-3 perje;
Mrkva - 1; PC.
peršin - 1/2 hrpa;
ananas - 3-4 uvojak;
prženi kikiriki - 1/2 čl.

Za punjenje:

umak od soje - 1 žlica. žlica;
riža ocat - 2 žlice. brodovi;
. Senf prahu - 1 TSP;
Češnjak - 1 češanj;
Ribani đumbir - 1 TSP ;.
šećer - 2 žličice ;.
kuzhutnoe ulje - 1 žlice. žlica;
kukuruzno ulje - 1/4 čl.

priprema

Zagrijte ulje sezama u tavi. Dok se ulje zagrijava, pileća prsa izrezati na trake. Kuru pržiti na maslacu 3-5 minuta, posolite i papar na okus, daje svjež.

Sada za pripremu povrća: paprika i mrkva izrezati na tanke trake. Ananas narežite na kocke, kupus - shinkuem. Sitno sjeckani zeleni luk i peršin.

U maloj zdjeli umutiti sastojke za punjenje. Promiješati pržena kokoš sa povrćem i odjeveni u umaku spreman. Posluženo salata s kineskim kupusom, piletina i ananas s rezancima prije posluživanja pospite nasjeckanim kikirikijem.

Salata s kineskim kupusom, piletinom i croutons

Imitacija kineski salata u ruskom način za svačiji džep. Čio salata na listovima kineskog kupusa izgleda dobro na stolu i pogodna je za napajanje domjenak.

sastojci:

pileći fileti - 1 kom;.
sir - 100 g;
krekeri - 1 pack;
Kineski kupus - 1 glava;
majoneze;
umak od soje - 2 žlice. žlica.

Kineski kupus salata od piletine krekeri

priprema

Pileći file izrezati na kockice i kuhati (za uštedu vremena - priprema salata s dimljenim piletine i kineski kupus). Sir utrljati na grubo većih i pomiješati s piletinom. Umutiti u majonezi i sojin umak (možete dodati malo limunovog soka) i obučen salata sa smjesom.

Analizirati glavu kineski kupus na listovima, i oprezno se ispere obsushivayut svaki list i širiti dio salata. Pospite gotovog salata croutons i poslužite.