Dijeta za ljetne prehrane

Što bi trebao biti idealna dijeta za gubljenje težine za ljeto - to je pitanje može čuti prilično često od ljepšeg spola. Od ljeta - vrijeme je da se zelene, sezonsko voće i povrće, najbolja opcija će biti izbornik sa svojim neposrednim sudjelovanjem. No, postoji svibanj biti različite opcije.

Najbolja dijeta za ljeto

Najviše jednostavan i učinkovit je salata dijeta. , Suština je da se koriste razne svježe povrće određeni broj plodova, od kojih je za svaki obrok pripremaju svježe salate. Oni bi trebali puniti uljem i nemasna jogurta i vrhnja također dozvoljeno zelenog čaja bez šećera, orašastih plodova i sušeno voće, koji se također može staviti u salatu. Prvi tjedan izbornika treba da se sastoji isključivo od povrća, u drugom tjednu, možete ih dodati u jednom danu na jednom komadu kuhano meso, ribu ili kuhano jaje.

Ostali učinkovita dijeta za ljeto

Druga popularna dijeta za izgubiti težinu u ljeto - juha. Također je vrlo jednostavan i sastoji se u svakodnevnoj upotrebi lakih juhe od povrća. Recepti kao ima puno jela, a možete čak pokušati Dijeta za ljeto da se s juhu zaštitni znak koji će biti pri ruci. Vrlo zanimljiva je, na primjer, sagorijevanje masti juha od celera: Korijen celera i drugog povrća (osim krumpira), rasturati u trake, pokriti s vodom, dodajte malo soli i soja umak na okus, također možete staviti pastu od rajčice i kuhajte 15 minuta, a zatim 10 gužvati ispod haube.

Kao kratkoročno - za tjedan dana ili maksimalno 14 dana - možete pokupiti voće i bobica prehrani. To uključuje korištenje raznih voća i bobica, kao i niske masnoće u male količine mliječnih proizvoda. Voće se može jesti sirovo ili ih peku u pećnici. Također možete piti prirodne sokove, voćne napitke, voćne napitke.