Dijeta zvijezde

Poznate sve vrijeme na vidiku, a oni kao bilo tko drugi, važno je pratiti njihov izgled i ostati u formi. Razmislite učinkovito dijeta zvijezda, koji im omogućuju da stalno biti tako vitka i lijepa.

Dijeta hollywoodske zvijezde i SAD

Razmislite najbolje dijeta zvijezda koje su drugačije i raznolika prehrana ne samo da mogu vježbati, ali i da bude aktivan i veseo.

dijeta Rihanna

Rihanna ima puno posla, brušenje svoje vještine plesa i pjevanja. Njezin je problem prostor - kukovi, a jedina konstanta prehrane i sporta pomoći pjevačica ostati atraktivna. Ona jede u razmacima od 3-4 sata uglavnom povrće i riba.

Njegova tipična dijeta je kako slijedi:

doručak - Topla voda s limunom, na prazan želudac, kuhana bjelanjaka, svježeg ananasa ili nekog drugog voća.
ručak - bilo koja riba, kuhana povrće, krumpir.
večera - bilo koja riba.

Pjevačica samo voli morske plodove, tako da ne smeta toliko malo raznolikosti. Osim toga, riba je predstavljao veliki broj sorti i vrsta! Ako je pjevačica treba snack, ona odabere povrća.

Dijeta Angelina Jolie

Tanak majka mnogo djece radije dijeta niske masnoće i intenzivan trening. Glumica voli jesti 5 puta dnevno u malim obrocima. Imajte na umu da, ako niste, kao aktivni sportski fan, ti si takav sustav ne može doći. Tako izbornika:

doručak - 50 g smrvljenog pšenice i šalice obranog mlijeka.
ručak - kuhano jaje, palačinke i voćnu salatu.
ručak - dio roštilja losos, salata i graška.
popodnevni snack - sok i muesli bar.
večera - Pečena pileća prsa, rajčica, krumpir, ribizla.

S takvim dijeta je također važno piti puno vode. Fat je stvarno mali, ali proteina i ugljikohidrata da aktivno pomažu baviti i održavanje mišićne mase.

Dijete ruske zvijezde

Razmislite par dijeta domaće zvijezde, koje su također potpuno različite vrste hrane.

Dijeta Janna Friske

Među dijetama zvijezdama, ovaj sustav je karakterističan po tome što nije usmjeren na mršavljenje i održavanje težine na normalu. To je vrlo važno jer se često zadržati težinu teže nego dobiti. Prema Joan, prehrana mora biti dostavljen biljne hrane i morske plodove. Osim toga, pjevačica poštuje načela odvojenog napajanja i ne usuđuju jesti ugljikohidrate i proteine odjednom, kao i njegova moć završava u 19.00 sati. Slatko u životu pjevačice je prisutan samo na odmor.

Naime, njegov izbornik paradira pjevač ne drži, međutim, njegovi principi dovoljna da bi takav izbornik sebe.

doručak - kašica bez šećera, čaj.
ručak - bez škroba povrća + riba.
večera (19,00) - a voće ili povrće.

Ako je težina još uvijek je otišao gore, organizirati posta dan na jabuke ili jogurt. Pjevačica smatra da takav sustav omogućuje da se tako mlada i lijepa.

Ako hitno trebate izgubiti težinu svakom slučaju, ili samo doći u formu, smršaviti, dijeta Pugacheva - opciju. Kraljica ruskog pop prakticira različite načine mršavljenja već godinama i konačno pronašao dva učinkovita.

Dijeta Alla Pugacheva

Mi ne ostavljaju po strani i krut dijeta zvijezda. Alla Pugacheva beskonačan broj puta sjedio na dijeti, i što je najvažnije, da je shvatila - je činjenica da je krastavac prehrana najbolji. Posebno voli dijeta na temelju kefir, krastavac koktel. Ta smjesa se odlikuje neobičnom okus koji neće ugoditi svima, ali s pravim začinima, to je još uvijek značajan, a neobična mješavina.

Kefir krastavac i koktel

sastojci:

nemasnim jogurt - 1 L;.
krastavac - 3-5 komada;
celer stabljika - 1-2 komada;
Bilo zelje - 1 hrpa.

priprema

Nasjeckajte sve proizvode, sol i ulijte jogurt. Gotovo! Ovo piće treba konzumirati svaki put kad glad. Držite ga više od 12 sati je nemoguće, a ako je moguće, napraviti novu seriju svaki put. Nema ograničenja na broj, piti koliko god želite. Više od 4-5 dana na ovoj dijeti zabranjeno sjediti. Uzmi pivski kvasac ili neki drugi izvor vitamina dodala D.