Zob mekinje dijeta

Zob mekinje za mršavljenje - to je jedinstveni proizvod koji je nevjerojatno treba urbanih ljudi. Bran - kruti ljuska zrna, koja je bogata vrijednim vlaknima, čini nam se raditi naš probavni sustav kao sat.

Je li moguće izgubiti težinu u mekinje?

Gubitak težine uz pomoć mekinje - jednostavan i lako razumljiv proces. Suvremeni čovjek pati od nedostatka vlakana: biramo pšenice bijeli kruh, koji su bez čak nagovještaj korisnih ljuske kukuruza, tretira svježa peciva od bijelog brašna, što vlakna se također ne jede bijela riža, što opet lišen tako važne komponente, relativno je rijetka jesti voće i povrće koje bi obogatio naše tijelo vlaknima.

To je zbog ovakvog načina života u modernim ljudima stalno imaju problema s gastrointestinalnog trakta i luči funkciju. Ako unesete dijeta s mekinjama u prehrani - morate brzo zaboraviti zatvor i druge probleme. Osim toga, vlakna omogućuje tijelu da regulira metabolizam, zbog čega energiju isporučenu s hranom, ne će biti pohranjena kao masnoća. I zbog glomaznosti proizvoda, kao što su mekinje, nećete osjećati lažnu glad, smanjiti svoj dnevni unos hrane, i vidjet ćete sjajne rezultate u slici. Bran promicanje mršavljenja u najkraćem mogućem roku.

Što mekinje je bolje za mršavljenje?

Sada u bilo kojoj ljekarni će vam biti ponuđen širok spektar mekinje: pšenica, raž, heljda, zob. Sada oni dolaze u različitim oblicima, bojama, a neki čak i slatko (ovakva, nažalost, neće pomoći da izgubite težinu u mekinje). Naravno, kako bi se vratili lik, morate odabrati prirodni proizvod bez aditiva. No, čak i odustajanja sve opcije s bojila, šećera i okusa, izbor je još uvijek prevelika.

Od svih mogućih opcija je zob mekinje razlikuju izvanredne osobine: oni su u stanju apsorbirati tekućinu u 25 puta vlastitoj volumena. Stoga, ako se odlučite za zob mekinje prehrane, nećete osjećati glad - pa čak i malu količinu mekinja, saturating tekućine, će stvoriti snažan osjećaj sitosti.

Kako smršati uz pomoć mekinje?

Postoje različiti načini kako da reže na gubitak težine. Uzeti u obzir različite mogućnosti:

Jednostavna dijeta za mekinje i jogurt. Možete jesti kao i obično, ali večera zamjenu (a ne o dopuni)% 1 šalica jogurta pomiješanog s mekinjama. Na taj način možete jesti koliko dugo, sve dok ne dođete do željene rezultate. Uzorak izbornik za dan:

doručak: Ploča za kašu s medom ili mlijeko;
ručak: Voće;
ručak: Juha od povrća + salata ili posluživanje mesa s povrćem;
popodnevni snack: Voće;
večera (Strogo): jogurt i mekinje.

Kako koristiti mekinje za brzo mršavljenje? Metoda je slična prethodnoj, samo ovaj put čaša od 1% jogurta sa žlicom mekinja zamjenjuje doručak, ručak i večera. može dijeta za mekinje jabuka gristi tijekom dana, ili dodatni popodnevni snack jesti niske masnoće jogurt. Na ovaj način prehrane, koje je potrebno provesti 3 dana, za koje ste dobili osloboditi od 2-3 kg.

Dijeta mekinje postupno. U tom slučaju, svaki dio svog standarda potrebno je izrezati na pola (ili barem za početak trećine), prije svakog obroka pojesti žlicu mekinja i piti ga s dvije šalice vode. Na taj način možete jesti 2-3 tjedna.

Ovisno o tome koju opciju odaberete, vi ćete izgubiti težinu brzo ili sporo. Međutim, postoji uzorak: normalno mršavljenja za osobu - oko 1 kg tjedno. S takvim održavanja težine kvalitativnih promjena u tijelu, a težina će se vratiti brzo.