Kako korisno mekinje?

Bran - omiljeno jelo svih dijeti. I nikakvo čudo. Ova prekrasna proizvod je sakupio najveći broj korisnih svojstava koja su poznata od davnina.

Prvo, neka nam vidjeti što je proizvod. Bran - je, u stvari, otpad nusprodukt žitarica, koja donosi velike prednosti za tijelo. Usput, u davna vremena, kruh se peče zbog mekinje umjesto bijelog brašna, jer ne uzrokuje bilo koju štetu za zdravlje i lik.

Korisna svojstva mekinje

Mekinje sadrži dovoljno vlakana, od kojih je nedostatak može uzrokovati bolesti kao što su kronični kolitis, diverticulosis, pa čak i hemoroide. Vlakna, pak normalizira probavni trakt, mršavljenje, izlaz višak kolesterola iz tijela i smanjiti razinu šećera u krvi.

Između ostalog, mekinje bogat je vitaminima i elementima u tragovima, koji su toliko potrebne za ljudski organizam. B vitamini, vitamini A i E, kalija i magnezija, u skladu sa našim srca, bakar, krom, cink, i selena. Proizvod sadrži oko 15% proteina, koji je tako cijenjen od strane sportaša i polinezasićenih masnih kiselina, koji su uključeni u metabolizam energije masti i koji su odgovorni za imunitet.

Mekinje korisne za mršavljenje?

Nije tajna da ljudi koji slijede dijetu, uvijek uključiti u svoju prehranu je mekinje. Niske kalorijske proizvod nikada neće biti odgođen kao mast nabore na svojim bokovima i bedrima. Usput, mekinje imaju tendenciju da se prigušiti apetit i očistiti tijelo od štetnih toksina koji su također na ruku gubitka težine.

Ako želite očistiti svoje tijelo i smanjiti količinu svoje tijelo, pokušajte jednom tjedno organizirati dan posta na mekinje. Tijekom dana, jesti samo gotovu hranu i piti puno čiste vode, a sutradan je strelica na vagu stalno puzati prema dolje.

Video: koristi i štete od mekinja.

Video: Pro zob mekinje, raž mekinje, pšenične otrubi.mp4