Nekompatibilne proizvode

Aktivno razvija dijetetika nam je dao mnogo različitih dijeta i prehrambenih smjernica. Najpopularnija je odvojeno napajanje, koja se temelji na teoriji da je nespojiv hrane. Međutim, sve to nije tako lako kao što se može činiti.

Osnovna načela odvojenog napajanja

U probavnom sustavu, svaka tvar ima svoje mjesto. Za proteina, masti i ugljikohidrata proizvedenih od strane raznih probavnih enzima. Smatra se da je njihov istovremeni razvoj je teško, a oni ne mogu ispravno funkcionirati u nazočnosti jedni druge. Kao rezultat toga, hrana nije potpuno probavljena, može početi proces raspadanja i fermentacije, što uzrokuje dysbiosis.

Prema posebnom sustavu napajanja, postoji nekoliko osnovnih pravila:

Ne možete imati i ugljikohidrata i kisele hrane. Na primjer, krumpir nije kompatibilan s rajčicom ili limuna.
Koncentrirani proteini i koncentrirani ugljikohidrati ne bi trebao biti tamo odjednom. To znači da nije preporučljivo koristiti obje matice i slatke plodove, kruh.
Također ne postoji preporučuje za dva puta koncentrirane bjelančevine. Drugim riječima, orasima ili jaja nisu kompatibilni s mesom.
Ne postoji vrlo poželjno proteina i masti u isto vrijeme. To jest, meso se ne može jesti sa vrhnjem ili biljno ulje.
Voće i proteina također se ne može kombinirati s drugim.
Dva koncentrirani škrob u isto vrijeme, ne može biti. Dakle, žitarice i kruh - proizvode koji su međusobno kompatibilni.

Nespojivost mogu biti različiti

Međutim, konzistentnost ove teorije još nije dokazano znanstvenih činjenica. Neke studije su pokazale da su nespojivi proizvodi za mršavljenje ne postoji. 2 skupine ljudi s istom fizičkom aktivnošću i metabolički ustava pune odvojeno i tradicionalno s istim kalorija sadržaja. Promjene u težini u njih i drugi su bili približno isti.

Ali ne zaboravite da su tvari koje djeluju različito jedni s drugima u različitim proizvodima. S ove točke gledišta, može doći do nekompatibilne proizvode. Nosovmestimye hrana za mršavljenje Na primjer, uobičajena kombinacija riblje ulje i suncokretove ne snosi nikakvu korist. U jednom proizvodu sadrži masne kiseline i omega-3 u drugom - omega-6. Oba su potrebne tijelu, ali ako je ovaj tip masnih kiselina više potisnut prvi svladavanje. Također je vjerovao da nespojivih namirnica za mršavljenje - krumpir i maslac. Međutim, točan dokaz za to bilo.

Dakle, možemo reći da je odvojena načela hrane Ne morate pridržavati. Ova dijeta ima smisla da poštuju ljude koji imaju bolesti probavnog trakta, karakteriziran poremećenom proizvodnjom probavnih enzima. Zdravlje U tom smislu, ljudi mogu jesti tradicionalno i dalje gube dodatnu težinu.