Gubljenje težine na heljde

Gubitak težine na heljde postaje sve popularniji način za izgubiti težinu, jer je u tom neredu je sve što je potrebno za normalno funkcioniranje tijela, ali to je malo masnoća. 7-14 dana prehrani, možete izgubiti i do 10 kg težine bez ugrožavanja zdravlja.

Korištenje heljde u mršavljenja poslovanja:

• to sapi uključuje vitamini, mikronutrijenata, lako probavljiv protein, esencijalne aminokiseline, složene ugljikohidrate, škrob i celuloza;
• Heljda detoksicira tijelo od propadanja proizvoda, smanjuje rizik od razvoja hipertenzije, hemoroidi, dijabetes, proširenih vena, anemije, itd.;
• jača krvne žile, sprečavanje pojave srčanog i moždanog udara;
• On pruža osjećaj sitosti za duže vrijeme.

Kako uzeti?

Pripremiti griz može biti uobičajeni način, uvala s vodom u omjeru 1: 2, te stavljanjem na ploču. Samo 10-15 minuta, kada je sva voda isparila, kaša se može konzumirati. Međutim, oni koji žele pobjeći od njega koristiti maksimalnu korist, potrebno je znati kako pari heljda za mršavljenje i jačanje učinak mršavljenja. Suhe žitarice i zeleno, ne smeđa sipati kipuće vode u omjeru 1: 2, folijom i ostaviti preko noći. Uzmi tijekom dana u bilo kojoj količini, bez dodavanja soli, šećera i tako dalje.

Kaša se može piti vodu, ali najbolje je da se kladiti na mršavljenju uz pomoć heljde i kefir. Na blagotvornim svojstvima tog napitka može biti vrlo dug razgovor, ali je još važnije, što on ne - to poboljšava probavu i kolonizirati crijeva korisne bakterije. Oni koji su zainteresirani kako kuhati heljde prehrane, možete odgovoriti da je ovaj napitak može koristiti za zapivaniya i dodati u neredu.

Relaksacija u prehrani

Jasno je da se jede samo 2 tjedna heljde, jogurt i voda je vrlo teško, a za tijelo nije jako dobar, jer je to krupica prikazuje tijelo od šećera, a nedostatak glukoze može dovesti do glavobolje. Nedostatak soli je pun vrtoglavica i smanjena budnost. Dakle, vlast može neznatno varirati, jede heljda s povrćem dijeta, sušeno voće i med. Također je moguće uključiti u prehranu bilo nezaslađenog voća. Svaka od ovih namirnica može se jesti same ili zajedno s kašu, ali med je bolje dodati vodu, jesti rano ujutro na prazan želudac.

Posljednji put se iza stola dozvoljeno 4 sata prije spavanja, ali ako se pojavi glad, to se ne može tolerirati u svakom slučaju. Morate jesti mrkvu, jabuku ili nešto drugo. Nadalje, obična voda može zamijeniti svježim sokovima. Osobito korisno u borbi protiv prekomjerne težine donijeti grejp, naranče, jabuke, mrkve i repe svježe.

Od ovog sustava napajanja treba biti postupan, djelomični jede 5-6 puta dnevno i nastavlja jesti heljda. Pripremite obroke za par, ili ispeći otvarivaya od nemasnog mesa, ribe i povrće. Od masne i pržene hrane, praktičnost hrane i brze hrane mora biti napuštena u potpunosti, dok težina je stabilizirana, a čak i tada ne previše zanesen njima, kao i za pečenje i kolače. Uzmi pravilo jesti za večeru heljde prehrane, uvijek uz čašu kefira. To će pomoći da se osigura da je tijelo će se izvoditi kao Paklena, i problem šljake i zatvor nikada prije te osobe neće rasti.

Izrada u različitim života i zainteresirani su za bilo koju vrstu sporta, možete popraviti rezultat za godine koje dolaze i ostati uklapaju u starosti.

Video: mršaviti na heljde mišljenja izgubili težinu