Dijeta skuta

Dijeta sir - savršeno mršavljenja izbor za ljude koji vole mliječne proizvode. Sir je korisno, postoje djeca i odrasli. Osim toga, to pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, nakon nekog vremena da se poboljša stanje kose, noktiju i zubi.

Postoji nekoliko opcija prehrane na niske masnoće sir, ali najpopularniji tri dana i tjedan-dugo verzija i rukovanje dana.

To je imperativ za pohranu sira, inače će razviti bakterije koje mogu uzrokovati ozbiljne probleme.

Hrana koja se može konzumirati na ovoj prehrani

Kako bi vam omogućiti da stvorite svoj vlastiti izbornik za sebe tijekom dijeti, morate znati da uz sir se može konzumirati.

Savršeno povezana sa svježim osuši voće, kao što su grožđice, suhe marelice ili suhih šljiva. No, imajte na umu da su ti proizvodi su prilično visoke u kalorije, pa se preporučuje na dnevnoj bazi nije ništa više od '60
Doručak je savršen sa sirom pahuljice ili mekinje.
Još jedan proizvod koji može biti dodan u krem sira - orasima, ali njihov broj ne smije biti veća od '50
Kako bi smanjili potrebu za slatkim, možete koristiti med, oko 1 žlice. žlice za posluživanje. Imajte na umu da najbolje odgovara svježi tekućeg meda.

Istovar dijeta za granulirani sir

Za korištenje takve izvedbe može biti samo jedan dan. Tijekom dana, oko 6 puta, morate imati 60-100 grama svježeg sira. Piti dopušteno čista voda, zeleni čaj bez šećera i juha kukova. Tijekom tog vremena, možete dobiti osloboditi od 1 kg viška težine.

Dijeta sir i jogurt

U ovom primjeru, svaki dan treba pojesti do 500 g sira i jogurta piti 1L. To je najbolje podijeliti taj iznos na 5 prijeme. Osim toga, možete piti običnu vodu, zeleni ili biljni čaj, ali bez šećera. prenosiv kefir mlijeko. Takva prehrana sir je namijenjen za 3 dana.

Dijeta sir i mekinje

Za korištenje ove opcije, ne možete više od tjedan dana. Preporučljivo je jesti 4 puta dnevno. Svaki dio mora biti sastavljen od 100 grama skute i 2 sata, žlice mekinje, koji moraju biti ispunjene kipuće vode i uliti pola sata. Diverzificirati okus mekinje, dodati im malo meda, voća ili povrća. Također je dozvoljeno ujutro na prazan želudac i prije spavanja popiti čašu kefir.

kontraindikacije

Takav gubitak težine nije opcija za ljude koji imaju nepodnošenje laktoze i crijevnih problema. Kako se ne bi izazvati druge ozbiljne zdravstvene probleme, ne preporuča se povećanje dopuštene opcije trajanja.