Britanski dijeta za 21 dana: izbornik, recenzije izgubili težinu

Značajke u engleskoj prehrani

ngliyskaya dijeta je jedna od najboljih metoda u borbi protiv prekomjerne težine. Vi svibanj pitati: zašto? Sve je objasnio vrlo jednostavno. Namirnice koje se preporučuju za uporabu u ovoj dijeti, to je vrlo korisna i pomaže tijelu da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Na ovoj dijeti nikada nećete trpjeti glad, depresiju, umor, apatija. Vaše tijelo počne raditi dobro i glatko, normalan metabolizam, imat ćete energije za rad, povećati zaštitnu sposobnost tijela. Nakon 2 tjedna ćete primijetiti značajan gubitak težine kao dobro, ne dopustite da iznenađenje osjećate godina mlađi 5!

Nema ništa čudno u tome, britanski dijeta Ona poboljšava metabolizam, uklanja otpad iz tijela, smanjuje razinu šećera u krvi. Osim toga, proizvodi koji se koriste u engleskom prehrani, jeftine i dostupne svima. Ova tehnika nije samo dobar za zdravlje, to je također vrlo ekonomičan.

21 dana Potrebno je tradicionalni britanski prehrane. Rezultati ne moraju dugo čekati. Međutim, kako bi se povećala učinkovitost također treba primijeniti juha dijeta na kraju engleskom jeziku. Što možete jesti, a što ne? Odgovor na ovo pitanje ćete vidjeti u nastavku. Važno je izbjegavati kavu i limunadu. Zabranjeni kao masne i slatke hrane. Vi ne možete jesti šećer, krumpir, slaninu i bijeli kruh. Količina hranjivih tvari u tijelu očuvana, treba uzeti u engleskom dijeta multivitamina.

Engleski dijeta uključuje sljedeće proizvode:

povrće:

repa;
mrkva;
paprika;
patlidžan;
šparoga;
peršin;
celer.

žitarice:

heljda;
zobeno brašno;
riže;
griz.

Matice:

cedar;
oraha;
lješnjaci.

voće:

limun;
kivi;
jabuke;
grožđe;
ananas;
banane;
kruške;
breskve.

Važno je za vrijeme Britanski dijeta za 21 dana, ne zaboravite da je za uspješno mršavljenje potrebno je piti najmanje dvije litre vode dnevno. Voda uklanja toksine iz tijela i masti, potiče brži gubitak težine. Količina soli treba svesti na minimum. Možete koristiti začine umjesto soli. Nemojte jesti nakon 18:00 po noći i piju žlicu oraha ulja koja će se polako očisti svoje tijelo kada spavate. Za poboljšanje učinka, također se preporučuje mršavljenje uz pomoć užeta - zdrava prehrana i tjelovježba jednostavno pokazuje zapanjujuće rezultate!

Što bi moglo biti izbornik

Ukoliko ste zainteresirani za ovu dijetu, a vi odlučite da stvarno treba probati doživjeti u nastavku opisan približan izbornik, koji se mogu provoditi tijekom tri tjedna u prehrani. Glavni princip ponude - to je postupna promjena od dva proteina dana s dva povrćem, a za povrće slijede dva gladnih dana. Gladan dana - opet protein dana, i tako dalje.

Proteini dana:

šalica kave bez šećera, komad crnog kruha i maslaca, žličicu meda;
malo kuhano meso, šalica pileće juhe, malo svježeg povrća, komad crnog kruha;
malo šunke i 2 kuhana jaja, šalica jogurta.

Povrće dan:

grejp ili par jabuke
neki povrća, šalica povrća juha, komad raženog kruha;
povrće salata, čašu vode.

Gladan dan:

mlijeko;
par kriške raženog kruha;
čaša soka od rajčice.

Ručka se može odabrati po vlastitom nahođenju. Prvo, ova dijeta izgleda zastrašujuće, ali, vjerujte mi, ljepota je vrijedan truda.

Recenzije engleskog dijeta

Olga, 40 godina

Ja Britanski dijeta činilo vrlo hranjiva. Da i raznolika. No to je bilo teško pridržavati. Čak sam umjesto jedan tjedan dijeta je ostao 12 dana i za to vrijeme otišao 4 kilograma. Debljanje počinje tek nakon što je otišao negdje drugdje 2-2,5 tjedana od trenutka kad sam počela jesti i dalje. Zbog obilnog večeru, ne želite jesti prije odlaska u krevet, a nakon posljednjeg obroka dobro hranjeni i bez nesanica koja me mučila iz prehrane, koji je morao biti večer skoro gladuju.