Metabolički Dijeta - meni za svaki dan

Koja je dijeta brzog metabolizma? Ovo je definitivno način za smanjenje težine, koja se temelji na ubrzani metabolizam, kao i na činjenicu da nakon što je spasio rezultat.

dijeta Značajke

Značenje ove prehrane je smanjiti pojavu hormona inzulina i estrogena, na kojem u potpunosti ovisi o tome koliko nakupljanje masnoća u tijelu, kao i kako da rade hormone odgovorne za masnoće spaljivanja (testosteron, adrenalin, hormon rasta i, naravno, , norepinefrina).

Vrlo mnogo ljudi vjeruje da bi se dobili osloboditi od dodatnih kilograma, morate se stalno gladovati glad tijela i brojanje kalorija, ali to nije važno zmija, kako se ispostavilo. Glavna stvar je da se pravilno distribuirati proizvode tijekom dana.

Izbornik Metabolički Dijeta za svaki dan

U ovoj dijeti, kao i svaki drugi, ima svoju pozitivnu stranu:

1. Zaboravite na brojanje kalorija i zabranu omiljenih jela.
2. Zahvaljujući pravilnom pristupu izradi izbornika, ovaj metabolički dijeta gdje se izbornik sadrži proteine, radi čak i noću.
3. Uravnotežena sustav ne se držati čeka dug i plodan.
4. Ne slabiji.
5. Idealno za ljude koji imaju problema s probavom.

Naravno, pored svih tih pozitivnih osobina, ova dijeta ima jedan prilično veliki minus. Stvar je u tome da žene koriste kako izgubiti težinu brzo, ali onda to neće raditi. Ali onda morate razmišljati o metaboličkog sindroma kod žena, što uopće nije isto, tako da je ova dijeta će odgovarati svima. Osim toga, odbacuju težine više od 1 kg tjedno, loš utjecaj na opće zdravlje.

Ova dijeta je potrebno odvojiti proizvode u 5 grupa, ovisno o ugljikohidratima. Ali se ograničiti u što nije potrebno.

Prva faza

Metabolički sindrom u ovoj fazi dijeta traje 2 tjedna, tako da sve masti se brzo spaljena. U ovom trenutku morate koristiti one proizvode u kojima nema masti i ugljikohidrati ili barem ima nizak sadržaj. Svaki dan morate popiti žlicu maslinovog ulja.

Tijekom tog razdoblja, morate jesti samo proizvode s nula masti i ugljikohidrata.

Tablica bodova:

Drugi dio

Ova faza je pod kontrolom, ovisno o tome je li postavljen cilj. Težina se smanjuje postupno.

Treba jesti prema shemi:

Približna izbornik izgleda ovako:

Treća faza

Mi popraviti rezultat, tako da je hrana dodaje malo više hrane nego u prethodnoj godini, osim za večernji obrok (1 poen svaki za doručak i ručak). Također, bilo koji dio obroka ne bi trebalo biti više od 250-300 ml, i razmak između obroka ne bi trebalo biti više od tri sata.

Približna izbornik izgleda ovako:

Video: Dukan dijeta za svaki dan. Pierre Ducane izbornik dijeta za svaki dan.

Video: Pregled marke proizvoda "svaki dan" od Auchan.

Video uključuju Duke Diet. Napad. Jedan dan. Recepti.

Video: Dijeta Izbornik Ducane svaki, Dukan dijeta, ja sam pripreme obroka za ishranu