Pilates: povijest nastanka

Ime „pilates” je izvedeno od imena tvorac ove vrste treninga. Bili su američki Josip pilates. Kao dijete, bio je vrlo krhko i boležljivo dječak. Mali Josip je patio od astme, groznica i sve vrste drugih bolesti. Međutim, sport i vježbe mu je pomogao steći takvu potrebnu izdržljivost i snagu.

Sa deset godina Josipa ponavlja niz vježbi, koje je izumio. I to je to skup vježbi i treninga pomogli mu u potpunosti promijeniti svoje tijelo, te u 14 godina, njegovo zdravlje se vratio u normalu, tako da je čak i pozirala kao model. Očevici su tvrdili da je već u to vrijeme, zdravlje i snagu sportaša. Od 1912. godine, Josip napravi za život kao boksač, pa čak i radio kao trener u samoobrani pri Scotland Yarda detektiva.

A onda je nagrada za vaš trud će biti savršen lik

Prvi svjetski rat, Josip pilates je zarobljen, ali ni tamo ne zaboravite o svom treningu. Tada je, za vrijeme provedeno u takvim teškim uvjetima, Josip pilates razvio set vježbi koje do danas pomaže poboljšati rad dubokih mišićnih skupina pomaže poboljšati držanje, uvelike olakšava dostavu i smanjuje period oporavka žena nakon porođaja. Stručnjaci su jednoglasni u mišljenju da je pilates - to je vjerojatno jedina vrsta treninga s ciljem da se osigura da su ljudi našli sklad misli. Omiljeni izraz Joseph Pilates je bio jedan od djela Schiller je „Tijelo stvara um.”

Također sam Josip pilates je vjerovao da kada izvodite vježbe, što je mnogo važnije, kako se rade, a ne broj ponavljanja, ili vrijednost takvih napora na svaki pokret.

Do 90. godine prošlog stoljeća, mnogi liječnici - traume, kao i liječnici, koji rade u raznim centrima za rehabilitaciju počeo koristiti vježbe i Pilates tehnika oporavak pacijenata nakon ozljeda i operacija svih vrsta.

Početni program i set vježbi s vremenom je evoluirala i mijenjati u skladu s onim što su zahtjevi izloženi znanost i medicinu. Međutim, temeljna načela - disanje, kontrola, preciznost, pravilnost i glatkoća ostaju nepromijenjeni. Ne zaboravite također da je potreba da se redovito baviti kako bi se postigla pilates rezultat, barem tri puta tjedno. A onda je nagrada za vaš trud će biti savršen lik, a apsolutna mentalni sklad.

Video: pilates. Obrazovanje u Bjelorusiji.

Video: 01. Podrijetlo šaha