LadyVu.com

Glazba za pilates

Glazba za pilates

Kad je Josip pilates razvio svoj sustav vježbi, bio je siguran da je bio ispred svog vremena za pola stoljeća. A možda je bio u pravu. Uostalom, danas pilates puno popularniji nego što je bio tada u ranom XX stoljeća, kada su ljudi zabrinuti za vrijeme rata nije mogla u potpunosti ostvariti prednosti sporta. Pilates popularna među plesačima. On im je pomogao vratiti mišića nakon predstave.

Danas, korištenje pilates u svim sferama života - u fitneses kao vježba za mršavljenje, u vršenju terapije u postoperativne rehabilitacije.

Bilo da je izbor glazbe je važna za trening?

Često ljudi zanemaruju ili glazba trening, ili jednostavno su to strašno za pozadinu. Ali to ne može učiniti.

Glazba postavlja određene raspoloženje, prirodu sporta. A nakon svake sport ima svoj vlastiti „temperament” (stres različite grupe mišića, pokret stil, ritam), a zatim podrška treba odabrati odgovarajući.



Pilates glazba svira gotovo presudnu ulogu u mnogim aspektima, učinak na zapošljavanje ovisit će ni na svoje fizičke sposobnosti, ali od zvukova.

Uostalom, pilates je stvoren u svrhu jedinstva duše i tijela, usklađivanje svih procesa koji se zbivaju u tijelu. Samo je potrebno za podešavanje na željeni način, a to glazba ili pilates ili cvrkut oko proljetnih ptica. No, drugi je postići samo kada uključenje u prirodi.

Kombinirajte glazbe i vježbe

Ako ste već razvili i usavršili set vježbi koje želite izvesti na isti način za dugo vremena, preporučujemo da stvorite prilagođeni popis pjesama koje se sastoje od zvukova na pilates, u potpunosti odražava suštinu svake vježbe.

Primjer klasičnih:

  • zagrijavanje prije treninga - „Priče iz Bečke šume” ili „na prekrasnom plavom Dunavu”;
  • Curling - „Valovi Dunava”;
  • u vježbama koje zahtijevaju posebnu napetost mišića, pomaže da se opustite „Glasovi proljeća”;
  • trbušne vježbe - "Carmen";
  • za dovršetak kompleksan pristup „Orpheus u podzemlju”;
  • a ako nema sile na posljednji skok, koristiti „Petra i vuka” od Prokofjeva.

Jednom riječju, Glazba za trening Pilates može biti ne samo pozadinu vam odvlače pažnju od svakodnevne gužve i buke, ali suradnik, daje snagu kada se čini da su mišići odbio da služi vama.

Iskoristite naše popisa pjesama, ili napraviti svoj vlastiti temelju njega.

popis:

  1. Jaya Radha Madhava.
  2. Chillout Mix.
  3. Ne izlazite iz kuće.
  4. Raj Raj.
  5. "Jutro" - Edvard Grieg.
  6. Beatlesi - «Love Me Do».
  7. Beatlesi - «Želim te držati za ruku».
  8. Jacques Offenbach - „Orfej u podzemlju”.
  9. Glazba za pilates
  10. Sergej Prokofjev - „Petar i vuk”.
  11. Johann Strauss ml. - „Na prekrasnom plavom Dunavu”
  12. Johann Strauss ml. - „Priče iz Bečke šume”.
  13. Edvard Grieg - "Norveški ples broj 2".
  14. Josip I. - "Danube Valovi".
  15. Maurice Ravel - "Bolero".
  16. Johann Strauss - "Polka backgammon."
  17. Franz Schubert - "Vojna ožujka".
  18. Johann Strauss - "Glasovi proljeća".
  19. "Carmen" - Georges Bizet.

Video: # Glazba za Yoga i pilates ~ 1 sat #MUSIC ZA #YOGA & #PILATES

Video: Glazba za Yoga, istezanje i pilates ~ #MUSIC ZA #YOGA #PILATES

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Pilates: povijest nastankaPilates: povijest nastanka
Pilates: mjere oprezaPilates: mjere opreza
Pilates: zdrav način životaPilates: zdrav način života
Callanetics se razlikuje od pilatesCallanetics se razlikuje od pilates
Sporo pilates težinu brzo gasiSporo pilates težinu brzo gasi
PilatesPilates
Glazba ulica vježbaGlazba ulica vježba
Pilates za mršavljenjePilates za mršavljenje
Pilates za trudnicePilates za trudnice
Što je pilates i njegovi principi?Što je pilates i njegovi principi?
» » » Glazba za pilates