Proizvodi ugljikohidrata bez

Hrana, temelji se na smanjenje ugljikohidrata u prehrani, više steći popularnost među onima koji žele izgubiti na težini. Primijećeno je da se na pronalaženju sebe nekoliko dodatnih kilograma, osoba koja prvenstveno nastoji odreći masne hrane u zabludi da je ona bila uzrok njihovog izgleda. U isto vrijeme, u pravilu, vrlo malo ljudi dolaze na pamet da je pravi razlog je neiskorištena energija dolazi zajedno sa ugljikohidratima. Naše tijelo, pažljivo ih reciklira u masti i depozita, gdje god je to moguće, što je uzrok pretilosti.

srce niske ugljikohidrata To je da se koriste vlastite tjelesne rezerve masnoće kao izvor energije. Stoga je potrebno konzumirati namirnice koje su niske u ugljikohidrata i masti, ali bogata proteinima. Inače, hrana ulazi u tijelo, to će biti obrađeni i tijelo mast i dalje čeka svoj trenutak slave. Učinkovitost takve prehrane je vidljivo iz prvih dana: kilogrami samo tope u njegovim očima. I najvažnija stvar je da ne postoji ograničenje na količinu hrane i za vrijeme njegove konzumacije.

Popis proizvoda koji sadrže nekoliko ugljikohidrata, vrlo je raznolik i osigurava tijelo sa svim potrebnim ljudskim vitamina i minerala. Velika prednost ovih proizvoda je u tome što oni mogu jesti u bilo koje vrijeme, čak i kasno noću i neće naškoditi vašem lik. Osim toga, proizvodi bez masnoća i ugljikohidrata, ali bogata proteinima se probavlja sporije nego za dugotrajnu osjećaj u trbuhu punine.

Tablica proizvodi ugljikohidrata bez

Proizvodi iz ove tablice mogu biti kuhano, na pari, na žaru ili pečen u pećnici. Dakle, možete izbjeći dodavanjem dodatnih masnoća u prehrani.

Uzorak izbornik prehrana ugljikohidratima besplatno za jedan dan:

doručak:

• Omlet od tri jaja zelenilom (opcijski može dodati gljive, rajčice ili nemasno ham);
• šalica kave ili čaja bez šećera.

ručak:

• riblji salata zelje s ploče, ispunjene sa smjesom biljnog ulja s limunov sok.

ručak:

• Kuhana pileća prsa;
• zapečene tikvice ili brokula;
• posluživanje svježeg povrća, kao što su narezane kolutove krastavca ili rotkvica.

snack:

• zelena jabuka.

večera:

• niske masnoće sir, začiniti jogurtom s pregršt svježih bobica.

Važno je jesti hranu s malo ugljikohidrata, piti puno tekućine između obroka. Najbolje od svega, ako je to normalno ili negazirana mineralna voda. U procesu lipolize u tijelu, otrovne tvari iz koje teži da se odmah riješiti, dovodeći ih u urinu. Kako bi smanjili opterećenje na bubrege i jetru, potrebno je popiti najmanje 1,5 litre čiste vode dnevno. To je, usput rečeno, je jedan od principa zdravom prehranom, tako se pobrinuti za to, tako da boca vode je uvijek pri ruci. Slijedeći ta pravila nisu komplicirana, ti reci zbogom 3-7 kilograma u nekoliko tjedana bez posla.

Video: glycoprivous Proizvodi Popis

Video: Hrana za prehranu Ducane