Banana dijeta za mršavljenje

Želja da odbace višak kilograma dijeta, a ne razbiti od nepodnošljive osjećaj gladi javlja u svakom čovjeku koji voli ukusan i zadovoljavajući obrok. Stalne misli o hrani i razočaranih pogleda na težini dovodi do neuspjeha, i potraga za novim, svjetlo prehrani. Banana dijeta je vrlo srdačna, koristan i učinkovit u smislu dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma.

Banana - ukusna i srdačna voće. S obzirom na činjenicu da sadrži potrebnu količinu minerala, vitamina, prirodnih šećera i ugljikohidrata probavljiv gladi zasićenih brzo i na duže vrijeme. Kada banana dijeta ne proizlazi iz stalne depresije suzbijanja apetita.

No, budući da nisu svi dijeta pogodni su za ovu ili onu osobu - što trebate znati o mogućnosti štetnih učinaka.

Osnovna pravila za sjedi na strogu dijetu.

U nekim slučajevima, postoje kontraindikacije za bilo koju vrstu prehrane:

• Ako ste nedavno pretrpjeli teške bolesti ili operacije - da je prehrana u ovom slučaju može biti samo na preporuku liječnika. Nema posebnih dijeta za mršavljenje ne može koristiti, jer tijelo treba za oporavak i ograničenje određenih namirnica koje sadrže bitne hranjive sastojke i vitamine, može izazvati vrlo ozbiljne ozljede;
• Osobe koje pate od dijabetesa bilo kojeg oblika složenosti, korištenje zrelih banana, kao i bilo kojeg proizvoda koji sadrže visoke razine šećera, je kontraindicirana. Dakle, ljudi mogu preporučiti korištenje nezrele banane voća, koje su poremećene još zelen i nije imao vremena da se okupe šećer, ali u svakom slučaju, bez obzira na stupanj razvoja ove bolesti, posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja tih dijeta;
• Ako ste trudni ili su već postali majka i dojiti svoju bebu - dijeta za mršavljenje za vas kao kontraindicirana. U slučaju trudnoće za normalan razvoj fetusa, pa je potrebno koristiti sve potrebne proizvode i ograničenja hrane može uzrokovati razvoj raznih patologija u nerođenog djeteta. Ako je žena odlučila ići na dijetu za vrijeme dojenja, ona mora shvatiti da, kako bi se generirati korisnu mlijeka za dojenje koliko je potrebno za dobre prehrane i raznih dijeta, a posebno banane, može uzrokovati anemiju kao i ona i dijete, alergični reakcije, dysbiosis i drugi zdravstveni problemi;
• Djeca i adolescenti kontraindicirana ili sjediti na dijeti, osim što je liječnik naredio pedijatra. Za normalan razvoj djeteta ili mlade osobe tijela ne bi trebalo biti ograničenja u hrani, nedostatak esencijalnih hranjivih tvari u razdoblju rasta može uzrokovati nepopravljive štete za zdravlje. No, u ovom slučaju, banana dijeta za tri dana je prihvatljivo, što je vrlo nježan i specifične ozljede ne uzrokuje.

 Mršavljenje Proizvodi: Što jesti da ne bi čuo u širinu?

Kontraindikacije na mlijeko-banana dijeta:

• Banane sadrže velike količine kalcija, mlijeko sadrži visok postotak kalcija. Kombinacija tih proizvoda može uzrokovati ozbiljne komplikacije kod osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti, kao što je mala količina kalcija potrebnog za normalno funkcioniranje srčanog mišića, a višak će dati previše jak teret i dovesti do negativnim rezultatom;
• Nemojte sjediti na dijeti i osobe s nestabilnom metabolizma, poremećaji probavnog sustava, kao i problemi s mokrenjem.

Ako ni jedan od predmeta kontraindikacija za vas pripada - u žurbi kako bi vam rado koristi proizlazi iz korištenja ove vrste prehrane:

1. Kada se osoba odluči da se očisti tijelo i dovesti soli - to je jako preporučiti kalcija, a budući da smo svjesni svog sadržaja u bananama, štetu na vaše tijelo neće biti;
2. Kad čišćenja tijela kroz prehranu također mora učiniti klistir, a ako uzmemo u obzir da ovaj postupak nije ugodna, banane s mlijekom i poslužiti kao odličan laksativ očistiti tijelo od toksina, bez puno truda;
3. Mliječni-banana dijeta pomaže tijelu da se brzo riješi viška tekućine, tako da osobe koje pate od otekline, mogu pomoći zbog takve prehrane.

Unatoč činjenici da su nutricionisti vrlo negativan stav prema kombinaciju proizvoda, kao što su mlijeko i banane su pronađene još ljepšeg spola, koji je odlučio eksperimentirati na sebi takvu prehranu i bili su vrlo zadovoljni s rezultatom. Dakle, među stotinama različitih dijeta postoji još jedan, koji je jedan od prvih mjesta i vrlo je popularan među dijeti i mišljenja u banana dijeta toliko pozitivno da vrijedi barem pokušati ne sjediti ovaj ukusni „postupak”.

Kako postati lijepa?

Mliječni-banana dijeta za tri dana

Trodnevni banana dijeta omogućava vam da izgubite oko tri kilograma viška težine. Mlijeko mora biti niske masnoće, ne više od jedan posto masti. Količina konzumirati banane i mlijeko od prvog dana nije ograničeno na, glavna stvar da se pridržavaju omjeru jedan naprema jedan, koji se, jesti bananu i ispire čašu mlijeka. Na drugi dan smo smanjiti količinu banane i mlijeka, a treći dan je tri banane i tri čaše mlijeka (doručak, ručak, večera).

Količina unosa tekućine (voda, zeleni čaj) po danu i nije ograničeno na, jedina stvar - je iznimka zaslađivač ili šećer u čaj.

Mliječni-banana dijeta za sedam dana

Ova dijeta omogućava vam da izgubite pet do deset kilograma. Budući da prehrana smatra se dovoljno dugo, onda se na osnovne proizvode, mlijeko i banane, dodaje se i kuhana riba fileta.

Prva dva dana jedemo toliko banane i obrano mlijeko, koje zahtijevaju naše tijelo, ali ne manje od tri litre i devet banane. Dijelimo kuhano ribu na porcije i jesti ih tijekom dana (500 grama). Na drugi dan isto, ali težini ribe trebala bi biti prisutno 300 grama. Na trećem i četvrtom danu, smanjiti unos mlijeka do dvije litre, riba - do 100 grama, a banane na šest komada. Petog i šestog dana, možemo isključiti iz prehrane ribe, a sedmoga dana jesti tri banane, pranje ih s jedne čaše mlijeka (ujutro, popodne, večer).

Vumbildingom kod kuće: 7 jednostavne vježbe.

• Tijekom cijelog razdoblja prehrani količina vode bez plina, a zeleni čaj nije ograničena samo na šećer.
• Kuhana riba može zamijeniti za jabuke. Prvi dan šest jabuka, dva-tri, tri do jedan s jabukama ne koriste četvrtog do sedmog dana, samo banane i mlijeko.
• Postoje slučajevi kada je osoba prisutna idiosinkrazija mlijeka, u takvim slučajevima, mlijeko može se zamijeniti s niskim udjelom masti jogurt ili sir.

Sir i banana dijeta

Trajanje prehrane je četiri dana i omogućuje vam da biste dobili osloboditi od tri pomoćna kilograma. Sir i banana dijeta ne preporuča se više od sedam dana.

U prvom i trećem danu trebamo 360 grama nemasnog sir i voće po danu. Rasporedite sir u tri jednaka dijela i jesti 120 grama grejpa doručak i istu količinu svježeg sira za ručak + prsten ananasa i sir za večeru jesti naranču ili jabuku.

Na drugom i trećem dana od dijeta uključuje banane sa kombinacijom proteina. Doručak se treba sastojati od jedne banane i 200 grama kuhane ribe, za večeru - jedna banana i jedna kuhano jaje može biti kuhano, izaći na večeru dvije banane i 200 grama kuhanog mesa prehrani.

Iako je banana dijeta, te je nježan, ali zloupotrijebiti to nije potrebno, a preporuča se provesti ne češće od jednom u tri mjeseca. Tjedan od banana dijeta mora pažljivo, kao iu ostalim dugim dijetama i ne preopteretiti tijelo čisti teške i štetne hrane.

Video: Dijeta za mršavljenje. banana dijeta

Video: Banana dijeta: Banana dijeta za mršavljenje na 3 dana, 7 dana (video verzija)