LadyVu.com

Odabir fitball

Odabir fitball

Vrlo je važno odabrati pravu loptu - fitball, zbog toga značajno ovisi o jednom opterećenje koje želite primati.

Materijal od kojeg je izrađen fitbol vrlo elastična i izdržljiva. Ime ovog materijala - ledroplastik. U trgovini takve kuglice su uglavnom prodani u ispuhane, ali ne brinite se napuhati ga u kući je vrlo jednostavno: na primjer, pumpa za bicikl, ili se može koristiti električni kompresor (tlak zraka, 0,1 do 0,6 bar). I ne mislim da će puknuti ako sjedite na njemu. Fitbol otporan težine do 300 kg.

Koje je boje Lopta - fitball, To ovisi o vama. Kada odaberete fitball, morat ćete uzeti u obzir jednu stvar: postoje jeftini i skupi lopte. Koja je razlika, pitate? I da, ako lopta je jeftin, to još uvijek može eksplodirati ispod vas, a ako se odlučite skuplji loptu, čak i ako Pierce njegov slučajno, to će ispuhati polako i postupno.

Stručnjaci savjetuju da kupi kuglice, izrađene u Njemačkoj i Italiji, iako će koštati malo skuplji.

Sada ćemo govoriti o tome što je veličina bi trebala biti fitball? Veličina lopta se bira ovisno o rastu i ruku duljine. Ako ste novi u fitness, koji će vam odgovarati - 65 inčni loptu i iskusni - 55 cm. Ako odaberete loptu temelji na njihov rast, nakon što sjedi na njemu (morate savijati koljena i noge stavio na podu), bedro bi trebao biti paralelno s podom, ili možda 2-5 centimetara niži od horizontale, koji psihički provesti kroz najvišu točku kukova.

Kao feetball promjer ovisi o dužini ruku:

Promjer lopte ovisi o dužini ruke

Promjer lopte ovisi o dužini ruke

krak feetball promjera duljine

45-55 cm 45 cm

55-65 cm 55 cm

65-80 cm 65 cm

80-90 cm 75 cm

To je korisno podsjetiti da je potrebno zadržati fitball dalje od zapaljivih tvari, termalne grijalice (električni kamina) i električne svjetiljke. Općenito, izbjegavajte kontakt s oštrim površinama i šiljastim ili oštrim predmetima.

Fitball se također može koristiti ne samo za trening. Čak i ako samo sjediti na njemu, to možete učiniti vaše mišiće da rade učinkovitije. Evo, kao što je to zabavno, jednostavno i praktično simulatoru.

I naravno video o fitball zbogom:

Video: Skuter Mini Micro. Pro, kontra analize. Kako odabrati skuter!

Video: Moja sportske opreme za kućne treninga. Kako odabrati?

Video: fitness lopta, kako pumpa, život hakiranje

Video: Vlog: Šetnja sa Natasha, na LDPR, odaberite kolač, opustiti nakon posla, što je u mojoj torbi?

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Nastava na fitball mršavljenjeNastava na fitball mršavljenje
Fitball gimnastika u vrtićuFitball gimnastika u vrtiću
Fitball za djecuFitball za djecu
Vježba na fitball mršavljenjeVježba na fitball mršavljenje
Vježba na fitball trbuh mršavljenjeVježba na fitball trbuh mršavljenje
Vježba na lopti za trbuh mršavljenjeVježba na lopti za trbuh mršavljenje
Fitness lopta - vježbe za mršavljenjeFitness lopta - vježbe za mršavljenje
Nastava na fitball s bebamaNastava na fitball s bebama
Fitball za trudnice: jednostavne, korisne, zanimljiveFitball za trudnice: jednostavne, korisne, zanimljive
Fitball, što je to?Fitball, što je to?