Ayurveda - dijeta jela

Izraz „Ayurveda” je narječje čudesno ispisane na devanagariju - znanost o životu. U Južnoj Aziji, ayurveda se prakticira kao tradicionalni sustav alternativne medicine, korištenjem tehnika masaže, joga i biljni ekstrakti.

Prema učenju Ayurveda, dijeta hrana treba odabrati jedan od postojećih tri vrste tijela: vata, pitta, kapha. Nakon utvrđivanja koji tip, možete pronaći najprikladnije dijeta za Ayurveda dijeta. No, tu je popis općih preporuka za sve tri vrste tijela, događaj koji može smanjiti težinu.

Ayurveda dijeta Preporuke

U jutarnjim satima na prazan želudac popiti čašu tople prokuhane vode, i dalje ga piti tijekom dana svakih pola sata.
Planirajte glavni, najviše visoko-kaloričnu obrok u vremenskom intervalu od 11 do 14 sati. U ovom trenutku, metabolizam dosegne najvišu razinu i zove vatra.
Za odlazak na noćni odmor najkasnije do 22 sati. Jer je mozak najučinkovitiji odmaranje i oporavak od 22 do 24 sata.
U večernjim satima, to nije potrebno za učitavanje glavu intelektualno, bolje je odgoditi moždanu aktivnost u jutarnjim satima.
Morate jesti samo svježe i zdrave proizvode, po mogućnosti organske. Kuhati hranu stoji na jedan obrok, jer jučerašnji obrok ne smatra svježe. Isključi sintetičkih prehrambenih aditiva u svim njegovim pojavnim oblicima, a pogotovo brze hrane.
Uzimanje hrane, osoba ispunjava duh i tijelo energijom i snagom, jer to bi trebalo biti učinjeno u mirnoj atmosferi, bez izlaganja vanjske podražaje. To su TV, radio, knjige, dati im uz obroke.
Nakon svake uporabe hrane morate žvakati četvrt žličicu koromač sjemena. Oni će vam pomoći ubrzati metabolizam i masti će biti pohranjena na zidove organa i tkiva. Oni trebaju žvakati temeljito 5 minuta, zatim ispljunite ga i oprati ga s vodom.

Organizam doživljava stres u vrijeme velikih pauza između obroka, početi čarapa resursa, zaštitu od gladi. Ta sredstva su debugiran u obliku masti. Da bi se izbjegla takva prtljaga treba uspostaviti za sebe modus dana, uključujući obroka i slijediti ga. Zbog toga tijelo postaje navikli na činjenicu da u određeno vrijeme da ga hrani, i neće biti gladan.

Ayurvedski Lijekovi za mršavljenje

Do danas, poduzetnici zauzeo je val popularnosti ayurveda i vedske elemente u cjelini. To se može vidjeti ne samo pojedine sredstva vedske medicine, ali i cijela specijalizirane ljekarne. Prije kupnje bilo u njima, ne zaboravite glavno načelo Ayurvede - Samo prirodne i svježe pripremljene. Ni tableta, praha i rješenje s rokom trajanja od godinu dana ili više se ne može proizvesti bez konzervansa i tehnologija.

Samo način života i prirodnih sastojaka, uključujući začine i bilje može se smatrati Ayurvedski lijek za pohudeniya.Samye popularnih sredstava Ayurveda za mršavljenje na datum: