Feta sir - kalorija

Koliko kalorija u feta sira - pitanje je ne miruje. Uostalom, ovaj proizvod proizveden od strane osim običnog sira, tehnologije, od davnina se smatra prehrani. Tradicionalno se jede propisati mršavljenju, trudnice, djecu i starije osobe. Smatra se da je energetska vrijednost Ovaj proizvod je sasvim dovoljno za zdravu prehranu. No, ispostavilo se, ovaj sir može biti različitih vrsta, a time i visoko-kaloričnu sir može varirati od vrlo niske do vrlo opipljiv.

Gdje u kalorija feta sira?

energetska vrijednost proizvoda može biti u prosjeku od 160 do 260 kcal po sto grama. Krajnji kalorija sir sir zbog sadržaja masti sirovina iz koje je proizveden. Kao što je poznato, on je napravljen od ovčjeg mlijeka, pasterizacija prošlosti, koja se često miješa s masti krava ili kozje mlijeko. Što je veći postotak tog sastojka, što više kalorija u sir. Pozivajući se na srednje vrijednosti, standardne BRYNZA masti čine 66% ukupne težine, bjelančevina - 34% i 1% Ukupno ugljikohidrata.

Više kalorija „štapići” do sira, ako ga kuhati s drugim proizvodima. Osim toga, u slučaju svježeg ili kuhanog povrća i zelenila, taj rast će biti gotovo nevidljivi. Ako je sir dodaje se pržene hrane, za kuhanje koji koriste ulje ili životinjske masti, vlastiti kalorija sadržaja značajno povećava. Dakle, za prehranu i dalje najbolje odgovara ovaj sir u svom najčišćem obliku.

Prednosti i kalorija sira

Možda je pitanje, koliko kalorija u feta sir, najviše zabrinjava one koji su zabrinuti za svoje figure. Uostalom, ovaj proizvod je dio izbornika većine dijeta i vrlo često preporučuje pacijentima koji su pretili. Ali ne samo zbog niže energetska vrijednost sira uživa tako popularan među profesionalcima na zdravu prehranu. Zbog velikog broja biološki aktivne tvari, što poboljšava metabolizam, To smanjuje apetit i normalizira crijeva. Kao rezultat toga, ljudi redovito konzumiraju ovaj sir u hrani umjesto uobičajene, ne samo uspješno rastanak s viškom težine, ali i poboljšava stanje organizma kao cjeline.

Strah preslan sir trebao biti samo oni koji su sol kontraindicirana zbog medicinskih razloga. Također, njegova uporaba treba ograničiti na osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti i bolesti mokraćnog sustava.

Video: Bijeli sir od kozjeg mlijeka kalorija

Video: Grčka salata kalorija

Video: Početna ricotta kefir - korisna brz recept sir