Kako korisno fitball za dojenčad?

Vježbe za bebe na fitball preporučljivo počevši od starosti od 2 tjedna, jer je u to vrijeme već imate barem malo, ali je prilagođen raspored hranjenja, prilagođavajući se kući, pupak zacijeli, obnovljena budnosti i spavanja. Nastava se održava 40 minuta ili 1 sat nakon hranio bebu.

fitball za djecu u prvoj sjednici bi trebalo biti dugo vremena, tako da se ne umoriti dijete. Da biste to učinili, prvo se morate naviknuti na loptu sama. Sjednite na kauč ili stolicu i stavite loptu ispred njega. Nakon obloge kao što su deke mu pelena - nježno staviti ga na bebu u sredini loptu na trbuh.

UPOZORENJE !!! Tijekom ove aktivnosti vježbe na fitball za dojenčad ne može povući ili držite djecu za stopala, ruke ili dlana. Zglob i gležanj zglobova u ranoj dobi nisu spremni i nisu prilagođeni za rad s podizanjem težina bebe ruke i noge, kao i opasnost od ozljeda je dovoljno visoka.

Fitball za dojenčad može se smatrati kao mala igra koja pozitivno utječe na sve zdravstvene dijete.

Vježba na fitball za djecu

Natrag i naprijed, natrag i naprijed na trbuh

Za dobar trening, vestibularni sustav je dobro prilagođen uzbudljiva igra „natrag i naprijed, natrag i naprijed na trbuh.” Ležeći na loptu trbuh dolje, mama ili tata ga staviti natrag u ruku i drži beba tresti na fitball u različitim smjerovima. Takav fitball za novorođenčad pomaže tijelu da se nosi s džip.

Potrebno je provesti ovu aktivnost do tada, sve dok ne dosadi. A onda se okrenuo bebu, stavi ga na leđa. Fitball za dojenčad savršeno pozitivno utječe na sve skupine mišića, a posebno trenera tisak, jer je stalno u napetosti s obzirom na činjenicu da dijete pokušava ustati. Potrebno je tresti loptu u različitim smjerovima, tako da stražnji mišići su stalno opušteni.

Općenito o fitball nastavu za djecu se smatra vrlo korisni kao preventivna mogućnosti mikro-kralježnicu i opuštanje svih mišićnih skupina.

„Proljeće” - morate staviti bebu dolje na trbuhu na loptu. Takva obuka daje priliku nastupiti kretanje proljeće - dolje, ovaj legenky gura natrag i magarac dijete, s mekom, kratkih, grčevit pokreta. Ovdje moramo siguran hvat noge - hvatanje „vilica” koristi kao dinamičan vježbi na fitball za dojenčad.

Između srednjeg i kažiprsta patiti gležanj zaključavanje palac oko nogu bebe prsten, a ako to ne uspije, ili jednostavno ne razumije, potrebno je uzeti mrvicu gležnjeva i čekati da se ispraviti noge i pochnet graditi na dlanovima. Zbog tih zbivanja dobivaju opruge skakanje. I završetka fitball za novorođenčad na leđima može osigurati da se svi mišići obučeni u redovitim razmacima, u isto vrijeme.

„Jedan sat”

„Jedan sat” - stavio bebu natrag na loptu. Grudi ga držite s obje ruke i ljuljanje djeteta, i potreba da se kružnim pokretima kao sat strelice, a protiv njega u lijevu i desnu stranu.

To je osnovni i nije teško fitball za dojenčad, što omogućuje pozitivan utjecaj na stanje duha i tijela, a ne samo dijete, ali i njegovi roditelji. Stoga, ako ste zainteresirani za vježbanje na fitball za djecu, a zatim pročitajte na ovom članku i unesite „okus” ove ugodne i zabavne stvari.

No, moramo se sjetiti da u cilju ostvarenja biti učinkovit i koristan, morate se naviknuti na tu temu, da znaju sve nijanse vježbi od A do Z. No, glavni problem je da ako dijete ne želi da se bavi fitball za dojenčad, a zatim uzrok nije potrebno i ne može biti. Naravno, nije nužno pokušati vrlo, kako u takvim godinama, nema potrebe da se dijete „profesionalna gimnastičarka.”

Za šetače i sjedeći bebe tu je posebno ugodno i zabavno fitball za dojenčad, na primjer, „tačke” - niz trbuh. Dijete u rukama na loptu, a mama ili tata podiže noge, zamislite da imate u rukama „tačke”. Njega treba poduzeti kako bi se obavljati ove vježbe, jer je tijekom ovog zasjedanja, teško je zadržati ravnotežu.

Još jedna zabavna i zanimljiva igra - „prstima” - i pomaže da razviju sposobnost da zadrži ravnotežu i uz pomoć ove vježbe su dobro obučeni gležanj. na fitball vježbe za djecu također može biti izvedena kao šetnja na loptu, naravno, uz roditeljsku potporu i osiguranje.

Sljedeći vježba „Airplane”

Stavite bebu na loptu, držite ga za ručke, zaključavanje koljena shell i dati svoje dijete priliku otići, i to samo uz vašu pomoć i osiguranje. Komplicirati podatke o fitball klase za bebe mogu postavljati svoje mrvice se na prstima, to će biti dobro trenirati sve mišiće nogu i tiska.

Sljedeći vježba „zrakoplov” - izvode ležeći trbuh na loptu. Stavljanje djeteta na fitball, on mora prihvatiti ručke loptu i morate ga tresti natrag i naprijed dok držite dijete na stražnjoj strani za osiguranje. Tijekom ove vježbe morate savijati noge djeteta za najbolje razviti mišiće.

Također, uz pomoć lopte, fitball za dojenčad olakšava igrati s djetetom na zabavan i zanimljiv igra bacajući loptu jedni druge, ili da ga uvaljati po podu ili zemlju u smjeru međusobno. Tijekom ovog postupka, vaš dom će biti sretan smijeh, kao što je ova aktivnost je najzanimljiviji i kreće za dijete.

Uz ovu igru ​​možete lako i samostalno može povući fitness dijete, a razviti određene mišiće. Sa tako uzbudljiv klasa dijete će biti puno jači, aktivniji, poboljšati apetit, spavanje, početi navigaciju i upravljanje svim pokretima svoga tijela, i što je najvažnije će biti stalno u dobrom raspoloženju i veselom.

Djeca fitball - pravi užitak za bebe

Nemojte se bojati eksperimentirati

Nemojte se bojati eksperimentirati i implementirati nove i nove vježbe, kao i cijeli robota i sav posao će biti aktivno prenijeti na najbolji rezultat koji će zadovoljiti ne samo dijete, ali vi, dragi roditelji. Nastava na fitball za dojenčad vrlo dobra pomoć u prisutnosti bilo ortopedskim ili neurološkim bolestima. No, prisutnost ove bolesti, klase trebao bi se održati strogo specijalistički predmeta !!!

Svrha ovog članka je da vam pokazati da fitball za djecu - to je integralni s radom na razvoju i obrazovanju voljenog djeteta. Tako da ne odgode kupiti ovu „čudo loptu” na leđa plamenik. Psiholozi tvrde da kupuju fitball svijetle boje, možete mentalno uz pomoć treninga s loptom poboljšava raspoloženje, osim činjenice da vlak sve mišiće.

Dakle, neka je sumirati. Što je korisno fitball za novorođenče?

Wiggle vrh na loptu - najvažniji elementi nastave s djetetom od samog prve godine života, doprinose pravilan razvoj vestibularnog aparata.

Fitball za djecu mogu se provoditi u obliku „pasivne plivanja” i do godinu dana, ako se u želucu roditelja. S tim pokretima, beba dobiva sve potrebne kinestetičkom, vizualne i vestibularni impulse.

Fitball za dojenčad od rođenja ima lijep opuštajući, tako da prevladava ton od flexors. Uz pomoć ovih vježbi se izvodi fitball s ručkama, trbuščić vježbe uz opuštanje mišića, poboljšati probavu i smanjiti djeteta kolike. Zbog toga, ako je opuštena trbušne mišiće, onda to ima pozitivan učinak na disanje i mišiće opustiti.

Vibracije - je vrsta fizikalne terapije kao sredstva za analgetički učinak, koji može stimulirati jetre, bubrega, kore nadbubrežne žlijezde i druge vitalne ljudskih organa.

Od rođenja, gimnastika i aerobik na loptu je vrlo korisna i potrebna aktivnost za razvoj svih mišićnih skupina i prevenciju bolesti, te s dobi, te opterećenja može zakomplicirati, pa čak i skočiti na profesionalnoj razini.

Jačajući mišiće oko kralježnice i leđa, može im se dati fleksibilnost, koja postaje osnova za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i promiče racionalnu raspodjelu kroz tijelo živčanih impulsa.

Fitball za djecu - zabavna i zanimljiva za napraviti

Ako se uključe u ovu vrstu gimnastike i aerobik od rane dobi i redovito, svaki put pokazuje čudo loptu svom djetetu, on će biti sretan i osmijeh. Obično sve što djeca vole igrati loptom, tako da je vrlo važan element psihološke, fiziološke i emocionalni razvoj djeteta. Mnogi liječnici vjeruju da je rad mišića, kao što je rad mozga, što doprinosi razvoju viši živčani aktivnosti.

Stoga, kao fitball u vrtiću za djecu i fitball za predškolce je ključ uspjeha u svim budućem životu, počevši od prvog dana života.

Zabava i jednostavno, zar ne?

Više o ovom čudu loptu, može se reći da je savršen, predivan i savršen poklon mlada mama i njezina beba! To je korisno i šarene vježbe za cijelo tijelo. Ova svijetla zvečka će biti prvi broj među omiljene igračke djeteta i omogućiti mu da vidi svijet radosti i vesele oči.

Video: Gimnastika na fitball za djecu od 3 do 6 mjeseci